見た目の悪さに影響する◯◯

痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。

 

 

見た目を良くするには
姿勢にも目を向けましょう!

 

まず下の写真をみてみて
くださいね。

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見た目を比較すると

 

一番下の写真が明らかに
良く見えませんでしたか?

 

残念ながら上2枚の状態で
頑張って筋肉をつけても
見た目の悪さが際立ってしまいます

 

一番下の写真が人間の
理想的な姿勢ポジションだと
言われています。

 

一番下の写真が参考になりますが、
耳・肩・腰・膝・くるぶし
が直線のライン上にくるか
どうかチェックして見てくださいね。

 

海外の姿勢研究で有名な
理学療法士さんが
書いている文献には
様々なパターンが存在すると
記載しているのですね。

 

例えば、

 

皆さんにも良く知られた
悪い姿勢といえば

猫背姿勢であったり
されるのではないでしょうか。

 

因みに

 

デスクワークが多い方に
よくみられがちです。

 

また、

 

一見姿勢が良さそうな
運動される肩の中にも

逆に腰がそてしまって
体幹がうまく使えないといった

 

良くない姿勢になって
しまったりする事も
あるのですね。

 

運動のパフォーマンス
にも影響してきてしまいます。

 

そして、

 

生まれつきだから仕方がない
と思われたかもしれませんが、

 

実は姿勢コンディショニング
エクササイズで改善
できたりもするのです。

 

からくりを説明すると
体の筋筋膜のバランスが
崩れているので整える
ように調整トレーニング
をするのですね。

 

また、

 

良い状態を保持する為の
トレーニングを入れて行く事
も大切になるのです。

 

姿勢を良い状態にして
見た目もパフォーマンスも
向上して行きましょう!

 

私はどうなの?
という方も体験会に
参加されてくださいね。

ボディメイクプログラム
体験会はこちらから↓↓↓
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