どんなタイプの人？
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
さて、
あなたはご自身が
どんなタイプの人かわかりますか？
人間て観察していると
いろいろなタイプの方が
いるんですよね。
例えば私はお仕事柄
スポーツクラブにも
出入りをしているのですが、
・ジムには全く参加しないで
スタジオレッスンしかしない方
・ジムで筋トレだけをする方
・プールで泳ぐ事だけをする方
・これらの全てをする方
多くの方は
好みのパターンで
クラブを利用されています。
もっと細分化すると
今あげたものの中でも
更に傾向があるかと
思います。
それがやっていて
一番心地良いもの
なのかもしれませんね。
ジムが好きなのに
スタジオだけしかでき
なかったら
モチベーションが下がって
しまうかもしれませんね。
ですから、
トレーニングというカテゴリ
の中だけでもご自身にあった
ものを見つける事は
とても大切な事だと
私は考えているのです。
例えば、
必要なところに筋肉をつけて行き
体脂肪を落とすボディメイク
の場合でお話しすると
私と同じような
ガーネットタイプ
の方のクライアントさんであれば
しっかりしたオーソドクスな
筋力トレーニングを頻度多めで
こなして頂きわかりやすい
体の変化をだしていきます。
先ほどのクラブの利用者の
傾向のお話しで例えるならば、
ジムに頻繁に集中して行う
と言った感じでしょうか。
また
ダイアモンドタイプの方
であれば
型にハマったものではなくて
いくつかのトレーニングを
トライして頂きながら
体の変化を出していくのです。
先程のクラブの利用者の傾向
のお話しで例えるならば、
ジムでもマシンも使えば
ダンベルやバーベルも使う
スタジオやプールも併用
してみましょう。
といった感じになります。
目指すものは
一緒なのですが、
やり方も違えばやる物
も異なっています。
そのようなやり方を
オススメさせて
頂いています。
ご自身に最適な方法が
見つかると取り組む事
が楽しくなたり、
効果をより期待できる
ようになりますよ！
あなたにあった方法は何かを
相談する機会を設けさせて
頂きました。
お受けできる人数を調整させて
頂いていますので
お考えの方はお早めにどうぞ！
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