瞬発的に頑張れるガーネットタイプの方からお悩みを頂きました。
あなたの性格にあった方法
だから締まったいい体になる
「キャラクタダイエット」考案
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
Webをサポートしてくれる
会社を営む女性社長さんから
お悩み相談を受けました。
会社を営む女性社長さんから
お悩み相談を受けました。
この方は、
短期集中型で、
アグレッシブに
行う事が得意な
ガーネットタイプの方なんです。
ご自身がどんなタイプで
どういうやり方だと成果が
どういうやり方だと成果が
出せるか知りたい方は
会いに来てくださいね。
ここ最近、
ジーンズのサイズも
２サイズアップ
になってしまい
になってしまい
過去最高に太っていると自覚
されているようです。
できる事ならば、
過去に履いて居たジーンズを
履けるようになりたい。。。
そうお思いです。
クライアントさんからも
自己管理ができていない人
だとみなされてしまう事が
ないようにしたいとの事でした。
ご自身で思う見た目だけでなく
健康管理やお仕事を考えて
らっしゃる事が素敵ですね。
この方の場合は
ある程度の期間を決めて
その間で目標の数値を決めて
がんばる事です。
できる範囲で構わないのですが、
週に1回の運動などではなく
最低の回数は決めて、
できるだけたくさん
トレーニングに取り組む
日数をもうけるんですね。
トレーニングに取り組む
日数をもうけるんですね。
もう少し言うと
トレーニングでないものでも
良いのです。
ご自身の特性にあっている
ものでしたら大丈夫なんです。
ただし、
それがダイエットにプラスになるか
どうかを判断する必要があります。
どうかを判断する必要があります。
このタイプの特徴は
短期間であれば瞬発的に
頑張れるので、
火がついている間に
目み見える結果を
わかるように
出して行く事です。
出して行く事です。
結果がでてくれば
嬉しくなり
やる気が持続する事にも
つながりますよ。
初期で結果を出して
そのプログラムを
そのプログラムを
更にご自身の置かれている
環境を踏まえて
更にバージョンアップして
行く事で
ご自身の求めている体
の状態でキープする
の状態でキープする
事ができますよ！
ご自身がどんな方法があっていて
成果を出せるのかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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