【危険な食べ物】
あなたの体にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
クライアントさんとお話ししていて
こんな会話がありました。
「今日はカレーライスを作って
たべました。」
実は私も私もカレーは
大好きでたまに食べるんです！
カレーと言えば野菜も
たくさん使っているし、
カレースパイスが体に
とても良さそうな気がしますよね。
ところが、
体作りをしている時は
少し気をつけて頂きたい
部分があるんですね。
食材を選ぶ時に
原材料名を見ていますか？
全く見ていない方は
一度見て見て見てください。
市販のカレーのルーの多くは
「植物油脂」や「小麦粉」が多くを
占めているのです。
そう、
ダイエットしている方が
気をつけなければならないもの
が多くを占めているのです。
見た目だとわかりにくいですよね。
このわかりにくいものを
判断する為に原材料名を
見ていただくのです。
原材料の記載は使用した重量の
割合の高い順番に記載してあります。
食品表示法で決まっているのですね。
加工されているものは
特に含有成分がわかりにくい
ものが多いので
最初は毎回確認してみる事
をオススメ致しますよ。
よかれと思って摂取していたもの
が努力を邪魔していたと
いうのは勿体無いですね。
因みに、
カレーを食べたい場合は
純粋なスパイスのカレーパウダー
が普通のスーパーにも１種類は
売っているので、
それを使用して、
ブイヨンなどと一緒に
野菜や肉を煮込むと
良いですよ！
さらっとしていますが、
とっても美味しいですし
体が温まります。
お試しになってみてくださいね！
あなたにあった方法は
どんなものでしょうか？
キャラクター診断・カウンセリング
をさせて頂き、
あなたにあった方法を相談・体験する
機会を設けさせて頂いております。
人数調整をさせて頂いていますので
ご検討中の方はお早めにどうぞ！
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