ある方のご自身にあった方法
あなたの性格にあった方法だから
締まった良い体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
ご自身に向いている
運動の取り入れ方は
どんなものでしょう。
今日オフィスで
起業家仲間のKさんにお会い
させて頂きました。
この方の
「キャラクター診断」では
私と同じでもある
ガーネットタイプさん
なんですね。
この方は
たまに少しジョギングを
されていると私にお話し
して下さいました。
ダイエットする時に
有酸素運動は脂肪燃焼をするのに
有効な手段となります。
有酸素運動とは
歩いたり、ジョギングをしたり
エアロビクスをしたり
と長時間継続可能な
運動になります。
この方が
体を変えていくのに
どんな方法で脂肪燃焼
するのが良いでしょうか？
この方は短期間で結果を出す事に
優れているタイプの
方でいらっしゃいます。
普段からゴルフをされている事も
あり、
ジョギングをする事も
もちろんなのですが、
脂肪燃焼を加速させる為に、
筋力トレーニングをした後に
ジョギングをしていただき、
ゴルフの練習を
しっかりしていただく事。
これが
この方が結果を出しやすい
方法になります。
また、
もう少し言うと
ゴルフコンペなどに
参加すると
最も良い結果が得られるのです。
念の為に申し上げますが
このか方にとってです。
詳しくは秘密な部分が
あるのですが、
この方の体つくりを
促進してくれる事
になります。
オフィスワークで
あまり体を動かす機会が
少ないだけに
このように日常に運動を
しっかり入れる事で
脂肪が燃焼しはじめて
体が変わってきますよ！
これまでに
私は様々な国内外の
トレーニングライセンスなどの
勉強をしてきました。
そこで培った
エビデンスなどの知識を
いかにご自身に適合した
形で取り入れるかによって
体の変化であったり、
どれだけの継続ができる
かが変わってくるのですね。
ご自身にあった形で
いつも良い体でいれると
素敵ですね。
あなたに合った方法は何かを
相談・体験する機会を設け
させて頂きました。
今月は残り２名様の募集と
なっております。
こちらからどうぞ！
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