ダイエットを取り組む時の考え方
あなたの性格に合わせた方法だから
締まった良い体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
自分にあっているもの
を取り入れて、
を取り入れて、
「よしっやろう！」
と思って始めたんっだけど
順調に行かない。
順調に行かない。
そんな時に
どうしたら良いでしょうか。
ダイエットをしたいという
ある女性の方と
ある女性の方と
今日はお話しさせて頂きました。
「私あまり運動できないんです。
あまり走ったりした事もないです。」
「これまでに1分も走っていなかったんですが、
今10分走ってみています。」
今10分走ってみています。」
「ジムに行ってもそんなに頑張って運動
していないかもしれない。」
そんな会話を私にしてくださる方が
いらっしゃいます。
私はこれを聞いていて
「凄い事じゃないですか！」
とこの方にお話ししていたのです。
なぜなら、
今まで、
全く走った事もい方が
0分が10分になったんです。
凄い進化です。
そもそも
０分から１分にする事が
難しいのですから。
これまでに全く運動されて
いなかった方が、
ジムに行き出して
トレーニングをして、
10分走れるようになった。
これを
どう捉えるかって大切だと
私は想うんです。
「知人の◯◯さんは
１時間走っている
けれど私は走れないから
成果が出せない。私はダメだ。。」
と他人と比べて
そう思うか、
そう思うか、
０から10分になった事を「成長」
と捉え、
「出来ないと思っていた事が
やってみたらできた。
やってみたらできた。
次は11分走れたら凄いな。」
と思うか。
前者の考え方だと
途中で辞めてしまうかもしれませんね。
後者の方は少しずつでも成長が
できるのではないでしょうか。
ところが、
良い意味で他人を
巻き込んだ方が
巻き込んだ方が
上手く行くタイプの方も
いるんです。
いるんです。
それが、
ターコイズタイプの方
なんです。
なんです。
巻き込むとは
悪い言い方に聞こえるかも
悪い言い方に聞こえるかも
しれませんが、
切磋琢磨しながら
頑張るほうが
頑張るほうが
という意味です^ ^
合うであろう方法で
頑張ってみたけれど
頑張ってみたけれど
やはり合わないというようなら
別の手段を考えると
別の手段を考えると
よいのですね。
やり方はいくつも
あるからです。
あるからです。
そして、
この方は実際に少しの体の
変化がみられてきたようですが、
変化がみられてきたようですが、
ご自身的にはもう少し成果が
欲しいようです。
欲しいようです。
幸いにも、
あるポイントを気をつける事で
成果が更にでてくると私は
すぐにわかりました。
いろいろお話しを伺っていて
十分ご自身のなりたい体へ
近い将来変化させる事が
できます。（断言）^ ^
できます。（断言）^ ^
なぜなら、
まず０から１へ
行動をする事ができて、
それを生活の中に取り入れる
事ができているからですね。
問題なのは、
体を変える為のポイントが
わからないだけだからです。
思い描いた理想の
ご自身になっていただける
ご自身になっていただける
事を願っています。
