【思い立ったらスグ行動できるタイプ】
あなたにあったトレーニングだから
締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
前回は本物志向の方の
お話しをさせて頂きました。
今回はある程度
自由を求める方達
のお話しです。
それをクリスタルタイプ
と呼んでいます。
直感で凄い行動力を
見せる事ができる素質
をお持ちなのですが、
束縛されすぎるのが苦手
なタイプなんですね。
成功に導くには
最低限のルールを持って
ダイエットに取り組む
事がいいでしょう。
まず、
体重や体脂肪率が落ちる理論
を理解して頂きます。
その上でいくつもある方法
をあなたの気分次第で
自由にその日その日で
変えて取り組んで頂く事を
オススメ致します。
例えば、
筋力トレーニングを
やる日があれば、
ゴルフで運動をする日が
あってもいいでしょうし、
はたまた、
帰りに少し長い距離を
歩く事もいいでしょう。
食事に関しても、
カロリーコントロールも良いし、
糖質制限も良いし、
はたまたスタートアップとして
ファスティングを取り入れても
いいでしょう。
最終的には、
燃えやすいいいカラダになる
方向に行く事がベストなのですが、
そこに辿りつくのには
以上であげた以外の方法も
含めいろいろ手段があります。
あとは裏付けのある
世界的にも知られ、
認められている
運動理論などの
エビデンスをうまく
あなたに当てはめていけば
あなたのペースで
より成功に近づきますよ。
思い立ったら
今スグ
やってみましょう！
早く素敵なカラダになると
良いですね！
あなたの性格にあったトレーニングを
相談・体験できる機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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