続けられない。どうしたら良いの？？
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットに取り組んでは
みるものの全然続かない。
気持ちはあるのに。。。
こんなお悩みを頂いたのですが、
お読みになって頂いている方は
いかがでしょうか？
私も人間ですから
続かないものは
あるんです。
それを頑張ろうと想えるか
そうでないかは
ご自身にとってそれが
本当に必要かどうか、
もしくは
本当にそうしたい
と想えるかどうか
だと想うんです。
想像してみてください。
ダイエットに成功して
素晴らしい体を得る事
素晴らしい体を得る事
ができていたら
ご自身は近い将来どうなってますか？
どんな感情ですか？
どんな景色が見えていますか？
どんな景色が見えていますか？
本当に必要で続けたいん
だけれど
続かないという場合は
本質から目を背けずに
真剣に向き合ってみては
いかがでしょうか。
ご自身を変えてみたいと
想う方は
続けたいけれど
続かない時、
その時に
どうして続かないのかを
分析する必要があるのです。
分析する必要があるのです。
例えば、
ダイエットに取り組んでみたけれど
行なっている事が
体力的にきつすぎて続かないのか、
それとも
成果が出てこないから
続かないのか、
はたまた、
仕事が忙しすぎて
取り組む時間がなくて
続かないのか、
このように
何が原因なのかも
掘り下げる必要があります。
例えば、
私のタイプ（ガーネット）であれば
短期集中型です。
限られた期間に成果がわかるように
出てくる事を好むタイプです。
体力的に少しきつくても
短期的に成果がでるならば。。
と想って頑張れるんです。
やっているのに
成果がなかなか出て来ない。
こんな感じをすごく嫌うタイプです。
成果がなかなか出て来ない。
こんな感じをすごく嫌うタイプです。
ですので私の場合は必要な事は
プロにお願いしたりもします。
逆に私とは逆のタイプ（ムーンストーン）
は瞬発力が苦手なので
成果が出るからと言って
ご自身に適合しないスピードで
あったり、
体力的にきつすぎるものを
やってしまうと
それが負担となって
続けられなくなってしまう。
こんな感じになってしまうんです。
続かない理由や
ご自身の性格特性を知る事で
ご自身の性格特性を知る事で
ずっーといい体でいられる為
のヒントになります。
是非、
ご自身のなりたい未来を
諦めないでくださいね。
諦めないでくださいね。
あなたにあった方法は
どんなものかを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
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