いい体になる為のダイエット攻略法
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
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さて、
今日のお話しは
以下からです。
ダイエットは複雑で
難しいですか？？
私は何も知らなかった
10代の頃は
どうしたら
人の体はそんなに
変化するの？
そう想いました。
そこから
様々な学習や自身での
検証をしてきた事で
体を上手く操る事が
できるようになりました。
ダイエットの成果を出すのに
スポーツやビジネス
と違って
ゴールに向けて進む
ご自身を食い止めようとする
相手選手もいなければ、
ビジネスのように
同じ市場のシェアを取ろうとする
競合他社も存在しません。
ですので
相手がいるから
何かの影響が強くて
自分のダイエット成果
が出せないという事は
ないですね。
基本的なダイエットの
方法論はシンプルです。
一度成果を出せれば
それは比較的容易に体
を変えられる。
そう想われる方が
多いように想います。
あとはご自身が
動けるか、
どうしたら
実行できるか、
そこが大切に
なってきますよね。
そして
一番ご自身が動ける
パターンを見つけられれば
体つくりを
攻略できたようなものです。
動ける為の攻略法とは
例えば、
先ほど
スポーツなどのように
競いあうものではない
といいいましたが、
取り組み方において
競合他社に変わるような存在が
いた方がダイエット
成果が出せる方もいるのです。
最近
◯◯ボディコンテスト
ですとか
ミスター◯◯
とか
ミス◯◯
といったコンテストが
たくさんありませんか？
正にそれが
その例なのですね。
切磋琢磨して
自分自身を高める事が得意な
特性を持っているタイプの
方々なのです。
これまで
普通の体つきだった方が
とてつもない素晴らしい体
に大変身された。
こんな人が結構いるんです。
もともと恵まれた才能が
あってという方も
いるのでしょうが
普通のもしくは
それ以下の体の持ち主が
努力をして（努力をする事ができて）
そこまで
変身されています。
それは、
このご自身の特性を
上手に利用された
例の一つです。
誰しも、
不得意な事もあれば
得意な事も両方
持ち合わせているものです。
ご自身の得意な特性
を踏まえて
動かれると良いのです。
ご自身はどんなタイプでしょう？？
ダイエットで痩せて締まった
いい体でいられる方法が
体得できて
なおかつ
ご自身での
あっている取り組み方を
攻略できた方は
素敵な体になる事は
勿論の事
生活の質が
ぐーーーんと
アップする
そう私は想います^ ^
是非、
そんな素敵な体に
なれる事を願っています。
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