ダイエットしながら食を楽しむ
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットを始めたら
凄い制限があって、
大好きな〇〇や
お酒も楽しめなくなって
しまうの？
こんな質問を頂きます。
まず、
結論からいってしまうと
可能です。
私は大好きな〇〇も食べました。
お酒も飲んでました。。。。
プロの体つくりをしている
方々でも、
すーーーーーっと
このような
スーパークリーンな
やり方を年間通して
している人は
かなり珍しいというくらい
少ないです。
短期型や長期型など
といったご自身のタイプ別でも
異なってくるのですが、
ダイエットする為に
何をどれくらいするかは
ダイエットを行なっている
過程であったり
ゴールに到達してからは
少し違ったりもするのです。
因みに私の実際に検証
した事でお話しさせて頂くと、
体脂肪率が16〜18%から
約6%まで絞った時も
お酒を飲んでいましたし、
ラーメンを食べたりも
ありました^ ^（実話です）
何も考えないで
行なってしまうと
明らかに脂肪が
のってきてしまいます
ので注意が必要です。
ルールにのっとって行えば
しっかり効果を出していく事
が出来るのですね。
ダイエットに対して良くない
というものを
完全にシャットダウンするのでは
なくできるレベルで取り入れて
いけば良いのですね。
うまく
ご自身の食べたいものを
取り入れつつも、
成果をだして行く為に
動けていくと
ストレスを溜めずに
ずっといい体でいられる
秘訣になりますよ。
ご自身にあっている方法はどんな
ものかを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
※日時を更新していますが、
予約可能枠が少なくなっていますので
ご希望の方はお早めにどうぞ！
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