スリムセンサーは稼働していますか？
あなたの性格にあっているから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
スリムセンサーは
スイッチオンに
なっていますか？
ダイエットはいろいろな
方法で可能なんです。
先日メルマガで
書かせて頂いたのですが、
週に1回のトレーニングでも
週に5回のトレーニングでも
ウェイトトレーニングでも
ピラティスでも
痩せる事はできます。
ただし、
出来上がる体型や
達成までのスピードは
もちろん行う頻度や
やり方によって
異なってきます。
なので、
瞬発型タイプで
体力があるならば
頻度高く運動を頑張って
短期間に仕上げるも良し、
コツコツタイプで
体力に自身がないならば
週に1回の運動でも
良いでしょう。
基本的に
ダイエットが成功できるか
どうかは、
エネルギー収支によって
決まってきます。
食べていものと
運動（消費しているカロリー）
によります。
ご自身の体力レベルに
あわせて行なっていけば
よいのです。
運動が少ないならば
それに合わせた食事量を。
多いならば、
しっかり食べる事も
あってもコントロールできる
範囲で可能でしょう。
非常にシンプルですね。
右肩上がりに
太ってきてしまって
いる方は
エネルギー収支を
体が感じ取って
自然とコントロールする
スリムセンサーが
壊れてしまっているような状態。
なので、
エネルギー収支を
体が把握するのが苦手なので
どうしても
太りやすくなってしまいまう。
ずーっと一定の状態を
保ってスリムでいる方達は
常に栄養管理
や運動を厳しく管理して
行なっているわけでは
ないですよね。
なぜかというと
自然と備わっている
スリムセンサーが
優れているからなのですね。
通常ならば、
人は自然と
体がコントロールして
お腹が空いたら食べる
お腹がいっぱいならば
食べない。
といったのが
本来の状態でしょう。
自然界に存在する
動物がそうではないでしょうか。
ライオンは
お腹いっぱいになると
目の前に獲物がいても
襲う事はないそうです。
そう、
そして肥満症になる事はない。
ともいわれています。
スリムセンサーが壊れていて
脂肪が右肩上がりに
増えてきてしまっている方は
自然に任せているだけでは
なかなかそこから脱却する事
が難しいものです。
ですから、
初期の段階は
自分自身を管理して
行なって行く事が必要
になってくるのです。
そうすれば、
ご自身の体を
コントロールできるように
徐々になってくるのですね。
変えたいと
想っている方も
決心して行えば
必ず変わる事は
できるのですよ。
ぜひ、
頑張ってみて下さいね！
ご自身の性格にあった方法は
どんなものかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
%%%_LINK_12403_%%%
