【改善ポイント編】「男性力」は姿勢に現れる、姿勢と魅力ある男性の知られざる関係

痩せて引き締まった体に改造
メンズボディプログラム
パーソナルトレーナーの
笠原裕史です。

 

 

 

前回の記事で

 

先日、

大人の男性が魅力的にうつる
4つのポイント

 

・姿勢が良い事
・筋肉が適度についている事
・絞れていて腹が出ていない事
・手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事

 

この中の姿勢が良い事
とはどういう事
なのかについて
触れさせていただきました。

 

今回はそれを
実際にどうしたら
改善していくのかを

 

お話しさせて頂きたい
と思います。

 

以下の不良姿勢。

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特に

 

上の色で示したような
部分の改善が必要になる
のです。

 

ストレッチであったり、
筋・筋膜リリースや
トレーニングになるのです。

 

スクリーンショット 2019-07-11 19.17.56.png

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↑こんな類のストレッチ
エクササイズが必要になり、

 

更に崩れている筋バランスを
整える必要があるので、

 

トレーニング(写真なし)
が必要になってくるのです。

 

写真のようなエクササイズを
必要な箇所に処方する事で

 

 

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このように理想的に
つかずく事ができるのです。

 

 

次の写真を見ると
違いが一目瞭然ですね。

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体の全体バランスが良く見えたり。
ウェストがスッキリして見える。
肩こりの改善。

 

こんな事にも
効果を発揮するのです。

 

次回は
大人の男性が魅力にうつる
4つのポイントの2つ目

「筋肉が適度についている事」

について触れさせて頂きます。