【改善ポイント編】「男性力」は姿勢に現れる、姿勢と魅力ある男性の知られざる関係
痩せて引き締まった体に改造
メンズボディプログラム
パーソナルトレーナーの
笠原裕史です。
前回の記事で
先日、
大人の男性が魅力的にうつる
４つのポイント
・姿勢が良い事
・筋肉が適度についている事
・絞れていて腹が出ていない事
・手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事
この中の姿勢が良い事
とはどういう事
なのかについて
触れさせていただきました。
今回はそれを
実際にどうしたら
改善していくのかを
お話しさせて頂きたい
と思います。
以下の不良姿勢。
特に
上の色で示したような
部分の改善が必要になる
のです。
ストレッチであったり、
筋・筋膜リリースや
トレーニングになるのです。
↑こんな類のストレッチ
エクササイズが必要になり、
更に崩れている筋バランスを
整える必要があるので、
トレーニング（写真なし）
が必要になってくるのです。
写真のようなエクササイズを
必要な箇所に処方する事で
このように理想的に
つかずく事ができるのです。
次の写真を見ると
違いが一目瞭然ですね。
体の全体バランスが良く見えたり。
ウェストがスッキリして見える。
肩こりの改善。
こんな事にも
効果を発揮するのです。
次回は
大人の男性が魅力にうつる
４つのポイントの２つ目
「筋肉が適度についている事」
について触れさせて頂きます。
