そのやり方間違ってますよ
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
タイトルが少々
攻撃的でしたらすみません(^^;;
前回は
張り出したお腹を
解消するのは簡単！
そんなお話しでした。
今日は
引き締まってかっこいい
体になりたいと想っているけれど
なかなかうまくいかない方に
関してのお話しです。
かっこいい体型に憧れるのに
実際の体はぽよぽよの皮下脂肪が
たっぷりお腹にのっていて
タイトな服を着ればピチピチして
ボタンが取れてしまいそう。。
こんな体は自分の
望む体ではない！
そう思ったりしていませんか？
８割の方は
食べ過ぎていない。
運動もしている。
とお腹のつまみきれなくなった
脂肪を私に見せておっしゃいます。
ですが、
ボディメイクプログラムを
実行した方の多くは
ウェストサイズが変わって
しまうのです。
もちろん減るというです。
実は
引き締めたくて
やり始めた方で
食事も増やしてないのに
体重が増えたという
疑問を寄せて
いただく事が
たまにあって
このような
例外もあるのですが、
最後に説明をしますね。
そう、
きちんと行いさえすれば、
100%変わります。
断定的な表現は景品表示法とか
に引っかかるようでしたら
すみませんが^^;
事実なので大丈夫ですかね。
科学的に正しい筋トレを
行なっていれば
筋肉も確実に付いてくるのです。
なので、
筋トレは裏切らないんです。
そう、
すごくありがたいもの
なのです。
ここまでお読み頂いた方は
自分だって
真面目に取り組んでいる
のになんでなの？
ってお想いになった方も
いらっしゃるでしょうね。
それは、
正しいやり方で
できていないだけ
なのです。
もしくは
ご自身で気がつかない
エラーがあるだけなのです。
効果がなかなか得られないと
思ってしまっている方の
９割はここに原因があります。
ショックを受けられた方は
安心して下さい。
これまでに
ご自身を変えようと
努力されて取り組んできた
姿勢は決して間違いではありません。
それが成果を後押し
してくれるものになる事
間違いなしです！
体を変える目的の方が
体が変わらない
事実に気がつかないまま
忙しい毎日を送る中で
正しい判断を
しないままで、
やみくもに行い
時間を浪費して
しまっている事が
もどかしく想うのでうす。
忙しいのに更に
体にむちうって
成果がでない。。
本当になんとか
してあげたいです。。
ボディメイクでの成果の差の
多くは体のポテンシャルの差
ではなく
このような事が関係して
いるのです。
正しいやり方を
正確に把握して
成果のでるやり方を
実行するだけです。
そして
筋トレは裏切らないのです。
成果が確実についてきます。
それを楽しみに取り組む事を
オススメ致します^ ^
そして、
先ほど
運動をはじめて体重が
増え始めたという例外
についてお話ししましょう。
一つは筋肉量が増えている事。
食事量に関して増減なしで
筋肉ん合成が促進される事で
起こっているのです。
これは悪い事では
ないのです。
同じような理由で
体重が変わらないのに
ズボンのウェストが
がばがばになったという方も
運動をやってこなかった方に
実は多く見受けられるんですね。
それから
人は年を取る事から
逃れる事はできません。
残念ながら
年齢による身体機能の
低下によって代謝が低下してくるので
一刻も早くその対策をしておく事で
代謝を向上しやすかったり
代謝を落とす事に対して
対策が可能になるのです。
今、ご自身の体を見て
このままでは嫌だという方は
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