本気で痩せたい方へ
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
トレーニング は見た目を
絶対的によくして
印象を大きく変える。
痩せて体を引き締めて
印象を大きく変えたい。
筋肉をしっかりつけて
頼りない体型から
おさらばしたい。
などなど
体全体のスタイルを
変えたいか方は
トレーニングを導入を
強くおすすめ致します。
トレーニングをしている人の
率直な感想を聞いてみる
今日、
私のクライアントさんに
以下の質問をさせて頂きました。
お受け頂いて
一番感じている
変化は何ですか？
・・・・・・・・・・・・・・
やはり体型が変化したことです。
ウエスト周りが締まって、
筋肉がついてスタイルが良くなった
そして
おそらく前の
体型に戻る事は
まずないと思いますよ。
・・・・・・・・・・・・・・
と
熱心に私の指導を
受けてくださる
あるドクターの
クラインとさんからの
コメントです。
因みにこの方は
体重の減少や血圧の低下
ウェスト周りサイズの減少
などが数値で確認できています。
（健康診断時の測定にて）
トレーニグはどんな
効果を発揮してくれるの
たくさんあって書ききれませんが
抜粋していくつか代表的なものを
記載させて頂きます。
・体型の変化
見た目を良くする効果があります。
見ためとは具体的には体全体
のバランスを向上させたり
筋肉をつける事で
体全体を引き締めたり
服を着ていても
スタイルの良さが
わかるようになる
といった見た目を向上させる事
に貢献してくれます。
基礎代謝の向上によって
脂肪燃焼しやすくなり
ダイエット効果が上がります。
運動後にも代謝を向上する
スイッチが入る事になり
定期的に行なっている人は
脂肪燃焼加速スイッチが
オンになったような状態になります。
脂肪が少なくなれば
ウェストも締まれば
熱心に取り組む方は
筋肉のセパーレーションという
筋肉の分かれ目をくっきり
だせたりする事にも
つながります。
顔も小さくなります。
・ 健康の向上
高血圧・高血糖・脂質異常や
内臓肥満といった
メタボリックシンドロームの
予防改善等につながります。
また海外の大学の調査では
ガンによる死亡率低下に繋がるとと
調査結果があるそうです。
・ メンタル面の改善
精神に良い影響を及ぼす
セロトニンやドーパミンといった
ホルモンの分泌を促す
ことにつながります。
運動し終わった後に
とてもスッキリと
気持ちよかったという
感情になったり
精神の安定やストレス耐性であったり
良く眠れる為に後押ししてくれるのも
これらのホルモンの影響に
よるところがあるのです。
体の見た目の変化は？
写真でも見てみましょう。
今日は私の写真を
また出させていただきますね。
（ビフォア）
（アフター）
上の写真から約1年程経過したものが
下の写真になります^ ^
ポージングは誰にも習わず
下手くそすぎて課題たっぷりです(T . T)
脂肪を落としたい？
それとも筋肉をつけたい？
どちらかと言うと脂肪を落としたい。
かっこいい筋肉をつけたい。
どちらがご要望でしょう。
因みに私はどちらもです。
ボディメイクトレーニングは
私のようなわがままな
要望にも応えられるのです。
ボディメイクでする体作りは
引き算と足し算なのです。
引き算とは体脂肪を削る事。
もしくは
あまり好ましくありませんが、
筋肉が落ちてしまう事も示しています。
足し算とは筋肉をつける事
筋肉は全身に大小あわせて
６００以上の筋肉があると
言われていますが、
好みの体型になるように
カスタマイズして
つけていく事になります。
これらの引き算と足し算を
うまく取り入れていくので
大きく体が変わるのです。
体がスリムにする事で
良く見える方もいれば、
単に体がスリムになっただけでは
良くならない方もいます。
体脂肪を削らなくても
筋肉を必要な部分につければ
よくなる方もいますし、
筋肉もつけて体脂肪を削るほうが
良くなる方もいらっしゃいます。
その人の持つ骨格を考慮して
脂肪落としたり
筋肉をつけることを行うことで
最高に魅力がある
体に変える事ができるのですね。
何もしなくても効果を
出せるものを使いたい
のですが
巷の広告でダイエットや
筋肉づくりというものがをたくさん
あるでしょう。
筋肉作りではエステサロンや
EMS・〇〇シャツなどといった
家庭用のグッズなどなどと
いろいろなものが出回っています。
一つ言えるのは
難しいお話しは避けますが
トレーニングの効果とは
異なるという事です。
同じ効果にはならない
という事なのです。
これはそれらの商品が
良いとか悪いという事を
言いたいわけでもなく
違いがある事実を
知る事がご自身にとって
一番メリットあるものになるのです。
それぞれ素晴らしい面が
あると思うのです。
少なくとも筋肉つくりに
おいての効果はトレーニングに勝るものは
現時点では無いといっても良いかも
しれません。
間違ってほしく無い事として
例えば、
筋肉をつけるのに
何もしたくないから
EMSベルトを巻いてるだけで
ベンチプレス100kgあげる
筋肉質な体を目指す！
ですとか
体脂肪を落とすのに
あるサプリメントだけに頼って
ボディコンテスト出場者に匹敵する
バッキバッキな体を目指す！
のような願望を
抱いているのは非常に危険ですし
お金の無駄遣いになってしまう
危険性が非常に高いとも言えます。
願望に対して解決に対する選択が
適切でないと望んでいる効果が
得られにくかったり
何を選択しても効果を
得にくくなってしまうと
いった危険性があります。
かっこよくなりたい人は
ボディメイクトレーニグ
筋肉をつけたい人
体脂肪を少なくしたい人
体全体バランスをよくしたい人
代謝を良くしたい人
見た目をよくしたい人
このような方は
ボディメイクトレーニングを
お受けいただくメリットがあります。
まずはご相談下さいね！
なりたい体を応援していますね^ ^
ボディメイクトレーニング
体験会はこちらから↓↓↓
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