トレーニングをする環境
あなたの性格にあったトレーニング
だから締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
ダイエットするのには
ジムに行ってトレーニグを
する必要がありますか？
こんな相談内容です。
結論から言うと、
目的によって異なってきます。
ジムがあっても、
なくても
トレーニングはできますが、
ジムという環境があると
機材が揃っているので
やりやすくなるのは確かです。
また、
逞しいカラダになりたい。
リフティングや
ラグビーなどの
コンタクトスポーツ
競技で対応できるカラダにしたい。
また、ボディコンテストで
あればフィジークという
筋肉量が求められるコンテスト。
このような場合は負荷を
利用できるのでジムが適しています。
ボディコンディショニング目的で
姿勢を良くしたい。
筋肉の大きさは必要ないけれど
シェイプされたカラダにしたい。
カラダの動きを良くしたい。
筋肉を大きくするというわけでなければ
なくても問題ありません。
※最近ではホームトレーニグ機器が
充実してきていて、ホームトレーニー
も増えてきています。
大切な事は目標を達成するのに
必要な事を知って実行していく
事が一番大切です。
ですから、
必要に応じて
その環境を選んで
いけば良いですね。
私のトレーニグも
その方の特性をみて
ジムの機材を利用するのか
自宅でもできるように
ジムではない環境を
選択するのかをその時の状況で
選んでいます。
臨機応変に
いろいろな場所を試して頂いて
ご自身にあった選択を
して頂く事をオススメ致します。
因みに私は雰囲気を変えたり、
トレーニグの内容によって
場所を変えてトレーニングに
励んでいます。
あなたの性格にあったトレーニングが
どのようなものかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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