【楽しみながら行うカラダつくり】
あなたの性格にあったトレーニングだから
締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
継続していいカラダにする為の
方法として楽しんで行う事
が一つの方法として
挙げられます。
私のクライアントさんの中
にはテニスをしていて
テニス強化と
体型を維持を
トレーニングを取り入れる事
を目的に実行してらっしゃる
男性のクライアントさんが
いらっしゃいます。
内容はテニスに使える
トレーニングになるので
バーベルを挙げる筋力
トレーニングだけでなく
例えば、
先日行っトレーニング
になりますと、
・ウォーミングアップ
・活性化エクササイズ
・体幹トレーニング
・筋力トレーニング
・フットワークドリル
・反応トレーニング
などなどと行った
面白いエクササイズを
導入させて頂いています。
トレーニングとなると
バーベルやダンベルを
持ち上げる事でしょっ
と思われている方も
いらっしゃるのですが
いろいろあるんです。
◯◯しなければならない
というよりは
◯◯したい
というやる理由を持って
取り組まれています。
テニスもトレーニングも
スタイル維持向する為
の運動になりますし、
ご自身おテニスが好き。
↓
上手になりたい。
↓
トレーニングをして
カラダを強化したい。
↓
結果的に体型の向上
に繋がる。
好きな事とトレーニングを
うまく組み合わせて
取り入れられていている
ところが素晴らしいですね。
何かのスポーツを
していなくても、
街中を颯爽と
歩けて疲れにくい
カラダにしたい。
↓
歩く強化トレーニグ
を取り入れる。
↓
カラダの軽さを
実感する。
↓
また、トレーニングに
励むようになる。
このような感じであれば
ご自身で楽しんで
自発的にやりたい
と思えるかもしれませんね。
今日テニスの試合と
仰っていたので
勝利を陰ながら
お祈り致します。
あなたたにあたトレーニングは
どのようなものかを相談・体験
する機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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先日電子書籍を「キャラクターダイエット」
電子書籍をリリース致しました！
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