【成果に繋げる目標設定】
あなたの性格にあったトレーニグ
だから締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
ただいま電子書籍キャンペーンを
おこなっています。
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さて、
あなたは体つくりにおいて
目標を持っていますか？
目標を持つ事はとても
大切な事なんです。
なぜなら、
当たり前ですが、
ゴールを定めないと
そこに向かった行動が
出来ないからです。
例えば、
トレーニングをはじめました。
「痩せたい」「増量したい」
などのゴールが定まっていないと
目的の体にはなる事はできません。
なぜなら、アプローチ方法が
異なるからですね。
また、なるだけ目標は
明確な方が良いです。
例えばですが、
３ヶ月で2キロ痩せる。
３ヶ月20キロ痩せる。
どちらも同じダイエットという
目的であります。
目標が小さすぎるとか
大きすぎるという事ではなく、
求める結果が違うので
それに伴ったボリュームや
内容に変わってきますね。
ご自身の思い描くものが
わかれば明確にして頂いた
方が良いのです。
また、根底には
何の為に行うのか？
例えば、
何の為にダイエットをしたいのでしょうか。
ビジネスで常に清潔感あるスマートな体
が求められるからでしょうか？
健康な体で家族を守れる存在で
いたいからでしょうか？
自分への挑戦でしょうか？
これが明確に
わかる事ができれば
成功しやすいかも
しれませんね。
もし、
わからなければ
相談してから決めるのも
良いと思いますよ。
あなたの性格にあった方法は
そんなものかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
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