ゆるプラン
あなたの性格にあった方法
だから締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
メルマガの前に
先日のご案内を
させて下さい。
【緊急開催決定】
1月30日(水)に
「キャラクターダイエット」
緊急個別相談会を
新宿にて開催致します。
（詳細場所は下に記載）
ご自身の性格にあった方法で
体を変えていきたい方を
募集させて頂いております。
実は、2月に海外への
合宿が決定しました。
そこで時間がとれる時に
集中して個別相談会を
させて頂きたく思います。
通常、
体験会費用が発生するの
ですが、
今回は特別に無料
でこの日に来て頂く事が
できる方に限り行わせて
頂きます。
午前中の10時〜20:00迄
時間の多少ずらせば可能な方
や制約がある方はご相談下さい。
1/30(水)
①10:00〜
②11:30〜
③13:00〜
④14:30〜
⑤16:00〜
⑥17:30〜
⑦19:00〜
私は体を変えていくんだ！
というご希望をお持ちの方は
このメールに時間を
記入してご返信下さい。
※2月スケジュールも
間もなくアップしますね。
会場：新宿アクティブノートオフィス
■住所：東京都新宿区新宿５-１-１ ローヤルマンションビル３F
■地図：http://bit.ly/1HsbdMV
（セブンイレブンの向いのビル、一階が信用組合です）
■最寄り駅
東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前 6分（２番出口大木戸門）
東京メトロ丸ノ内線 新宿三丁目 7分
都営新宿線 新宿三丁目 7分
東京メトロ副都心線 新宿三丁目 7分
・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、
こちらからメルマガになります。
短期的にではなくて
長期的な視点で体を
変えていきたい。
瞬発的に頑張るのが
苦手である。
ご自身のペースで
無理しすぎず
やっていきたい。
ムーンストンタイプが
このタイプなんですね。
その場合は、
「完璧を目指さない事」です。
例えば、
・お酒を適量飲む
・１食は好きなものを食べるようにする。
・3日に1回のトレーニングにする
などなどと、
「ルールに乗っ取って
ゆるく行う事」
も大切です。
例えば、
・お肉はササミ肉
・お米は玄米
・間食は絶対にとらない
・油を使った料理はNG
などなどと完璧を
目指してしまうと、
その反動がいつ来て
しまうのかわかりません。
実際、
私自身、
体脂肪を落としてから
私自身が７年間は、
このゆるく実行を
一部に導入して
実行していたと思っています。
お酒も飲む事もありますし、
揚げ物であったりを
食べる事もあります。
それでも、
うまく行う事で
体脂肪率を11〜13%
（業務用タニタ製一般人モード）
を実現してきました。
では、
どのようにしていったら
良いでしょうか？
人によって
体への影響が違うので
まず、
ご自身の
体を知る作業をする
必要があるのですね。
どんな事をしたら
太ってしまうのか？
痩せるのか？
そして、
それがわかったら
「ゆるプラン」
を作ってやって行けば
良いのですね。
白か黒か。
このタイプの方々
にとっては、
はっきりと
区別しなくても
良いのですね。
一つ注意しなければ
ならないのは
最初の時点と
全く変わっていない場合は、
少し取り組みに対する
改善を検討された方が
良いかもしれませんね。
私もなんでもかんでも
ストイックな方では
ありません。
そんな私にも
できるので、
きっと
「こうなりたい」
という想いがあれば
うまくいくと想いますよ。
そして、
素敵な体で
ご自身の思い描く素敵な
未来を創造して頂きたい
と想います！
私もそんな夢のある
未来を持つ方に
お会いできたら
嬉しく想います。
あなたにあった方法は何かを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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