若々しく素敵でいられる方法は
あなたの性格にあった
方法だから締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
メルマガの前に告知を
させて下さいね。
【緊急開催決定】
1月30日(水)に
「キャラクターダイエット」
緊急個別相談会を
新宿にて開催致します。
（詳細場所は下に記載）
ご自身の性格にあった方法で
体を変えていきたい方を
募集させて頂いております。
実は、2月に海外への
合宿が決定しました。
そこで時間がとれる時に
集中して個別相談会を
させて頂きたく思います。
通常、
体験会費用が発生するの
ですが、今回は特別に無料で
この日に来て頂く事が
できる方を条件に行わせて
頂きます。
午前中の10時〜20:00迄
時間の多少ずらせば可能な方
や制約がある方はご相談下さい。
1/30(水)
①10:00〜
②11:30〜
③13:00〜
④14:30〜
⑤16:00〜
⑥17:30〜
⑦19:00〜
私は体を変えていくんだ！
というご希望をお持ちの方は
このメールに時間を
記入してご返信下さい。
会場：新宿アクティブノートオフィス
■住所：東京都新宿区新宿５-１-１ ローヤルマンションビル３F
■地図：http://bit.ly/1HsbdMV
（セブンイレブンの向いのビル、一階が信用組合です）
■最寄り駅
東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前 6分（２番出口大木戸門）
東京メトロ丸ノ内線 新宿三丁目 7分
都営新宿線 新宿三丁目 7分
東京メトロ副都心線 新宿三丁目 7分
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さて、
痩せて素敵ないい体を
手に入れたいのだけれども、
筋力トレーニングを
した方が良いの？
しなくても良いの？
そう思われていませんか。
極論を言ってしまうと
なくても痩せる事は可能
になります。
基礎代謝といって
生きているだけで消費
するカロリーがあるからです。
しかし、
どうせ努力してや痩せるのなら
「素敵な」体になって
痩せる方がよくないでしょうか？
ルビータイプの方
などは特にその傾向に
あるかもしれません。
運動でも
無酸素運動（筋力トレーニング）
や
有酸素運動（ジョギングなど）
の
種類があるのですが
例えば、
筋力トレーニング。
これを取り入れる事で
今あるスタイルをもっと
素敵なものに筋肉で
デザインする事が可能に
なってくるのです。
また、
基礎代謝の向上に貢献
してくれる事によって
脂肪が燃焼しやすくなる
メリットもあるのですね。
食事だけで
行なってしまうと
今持っている筋肉が
分解されていく作業が
始まってしまう為に
スタイルが悪くなってしまい、
更には、
脂肪が燃えにくくなって
しまうといった
先ほど述べた事と
正反対の現象が起きて
しまう事にもなりかねません。
体を動かす機会が
極端に少なくなってきた方は
思い当たる節があるのでは
ないでしょうか？
「私のことだ。。」
と思われた方も安心して下さい。
今から行動を始めれば
体は変わっていきます。
ご自身にあった方法や運動で
継続して体作りをして行く事で
常に素敵な体でいられます。
先日、
登山家の三浦雄一郎（86歳）さんが
南米大陸最高峰アコンカグア
（標高６９６１メートル）
に挑戦されて、
惜しくもあとわずかのところで
ドクターストップに
よって断念されましたね。
下山後の会見を
ご覧になられましたか？
「９０歳でエベレストに登りたい」
そして、
「挑戦する事が大切なんです」
「もっともっと面白い事にチャレンジしていきたい」
と仰っていたのが
すごく印象的です。
８６歳です。
なんと希望に満ち溢れて
いるのでしょうか。
こんなに若々しく
力強くこの方が活動できている
理由がすごくわかる気が
したんですよね。
体つくりも今からでも
全く問題ないですよね。
ぜひ
ご自身の望む未来の為に
素敵な体作りに挑戦してみて下さいね！
あなたの性格にあった方法を
何かを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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