様々あるメソッドの中から成果を出す
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
様々なトレーニングや
食事であったりと
方法論が世の中には
ありますね。
体とは生きている間は
ずっと付き合っていくものに
なりますので、
まず、
ご自身にとって
向いているもの
を探してみて
取り入れていきましょう。
「キャラクターダイエット」
でも性格にあわせて締まったいい体
を目指せる方法になります。
運動も食事も普段気をつける事も
様々なものを取り入れさせて
頂いています。
ご自身にあったものを
取り入れていく事が継続
できる事になり成功する
秘訣にもなるからですね。
以前もお話しにださせて頂いた
ドクターさんのお話しですが、
会食が週に3回程ありますが、
・68kg→62kg
・張り出たお腹がすっきり
お酒や外食を楽しむ。
私も同じような感じで
11〜13パーセントの体脂肪率を
最近まで７年間キープしてきました。
腹筋もお写真で公開していますが、
割れているのがわかるくらいの
感じですね。
運動内容にしても
以下のような感じです。
その方によって異なってきます。
以下の点をチェック
してみて下さいね。
ご自身が初めてみて
それが続けられるでしょうか？
また、
効果が見えてきています
でしょうか？
この、
２点を踏まえて考える
必要があるのですね。
なりたい未来のご自身が
あるようであれば今すぐ
実現すべく行動に移してみて
下さいね！
あなたに合った方法は
どんなものかを相談・体験
する機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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