短期集中型ダイエット
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
何かの目標に向けて頑張る時に
ご自身はどのよに
それに取り組みますか？
例えば、
私がボディコンテストに出る
目標があるとします。
１週間に１〜2回くらいのトレーニグを
無理しないで少しずつ頑張って
トレーニングをしていくよりも
どちらかというと、
もう少し頻度をあげて
頑張って体の変化を出していったほうが
モチベーションが保たれます。
これをお読み頂いている
あなた様はいかがでしょうか？
あなたも12タイプのキャラクター
診断でご自身に最適な方法を
知るとより高い成果が見込める
かもしれません。
さて、
お話しは変わりますが、
例えば、
短期集中型で体を
絞る方法として、
糖質制限が一つの
方法としてあります。
簡単に説明すると
主食を食べないと
いうものです。
糖質をとるとらない
で何が起こるのでしょうか。
次に簡単に記載して見ました。
糖質は車で例えると
ガソリンにあたるもの
になります。
ですので、
ガソリンがあると
パワフルに動く事が
できたり、
思考力が働いたりと
いったメリットが
あげられます。
ですが、
取りすぎは
インスリンというホルモンの
影響があって脂肪が筑蓄積
してしまう事にも繋がるのです。
糖質を制限するメリットは
体脂肪の蓄積を防ぐ事
で脂肪が減る事を助けて
くれます。
じゃあ、
ダイエットには糖質を
摂取しなければよいのでは？
となるのですが、
ご自身のご職業であったり、
どういう状況にあるかを
判断して行わないと、
パフォーマンスが下がる
リスクがあるのですね。
思考力が働きにくくなるので
ぼーっとしてしまたり、
低血糖によるイライラ
が発生したりする事が
あるのですね。。
高い集中が必要であったり、
大切なお仕事があるなど
といった時には
個人的には完全カットは
オススメできません。
タイミングを見て
取り入れる事
をオススメさせて
頂いています。
筋肉をつけて
スタイルを変えて行きたい
という方も
取らないという事は
オススメいたしません。
基本的には
ダイエットにおいて
悪者扱いされる
糖質や脂質も
体の中で必要のない
ものではありません。
その栄養素が果たす
役割りがあるのです。
ですから、
扱い方を変えていく事
が大切になってきますよ。
すてきな体を目指して
頑張ってみて下さいね！
あなたにあった方法は
どんあものかを相談・体験
する機会を設けました。
こちらからどうぞ！
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