【食事編】様々な環境下で可能になるダイエット
あなたの性格に会った方法かから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
今日は食のお話しです。
体つくりをするのに
ずばり食事も大切です！
食べたもので
体が作られている
からですね。
体つくりをしている方も
体つくりのやり方を体得
していくと、
どこにいても
良い体を維持できるように
なります。
食事は
食事は外食派ですか？
自宅で作りますか？
買ってきたお惣菜ですか？
ご自身はどのような
パターンでしょうか。
私は、
状況によっても違いますが、
全て取り入れています。
体つくりをする時に
ベストは
自炊して自分で栄養素を
完全管理できる事が
間違いない選択になります。
ご自身で体を作る時に
必要な栄養素を
チョイスして調理すれば
一番理想の体に
近く事ができる可能性が
高いからですね。
ところが、
実際はお仕事や
時間の制約などといった事
もあり自炊100%というのは
なかなか難しいという方も
多い事でしょう。
今は、
体つくりに役立つ食品も
コンビニやスーパーなどと
様々な場所でダイエット
している方でも大丈夫な
食材も手に入りやすく
なっています。
ですから、
自炊をしない派の方でも
ダイエットを成功させる事が
できるのです。
実際のクライアントさんでも
このパターンの方がいました。
また、
外食。
これが一番難しいかもしれません。
慣れてくれば問題ないのですが、
事前にどんなものを提供している
お店なのかを知っておかないと
体つくりにマイナスのものしか
ない場合もあります。
何がどう作用するのかを理解
していれば、
外食でもそんなに心配なく
利用できるようになるので
ご安心くださいね。
まとめると
あらゆる状況下で
ダイエットはしやすくなっています。
あとは、
ご自身にとって
何がよくて何が悪いのかを
判断できれば良いのですね。
そこがわかってくれば
成功へ近ずく事になりますよ。
いいからだに向かって
頑張ってくださいね！
どんなものがご自身に会っているかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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