キャラクターダイエット何をするの？（体編）その２
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
キャラクターダイエットって
何をするの？？
はじめて聞く方は
必ずといって良いほど
聞かれます。
一言で言うと
「性格に合わせた方法で痩せる」
という事です。
いつも一番最初に
そのようにうたっているから
覚えて下さった方も
いるかもしれません。
そうでしたら嬉しく思います^ ^
その中には、
トレーニングや食事や
セルフメンテナンスなども
入っています。
今日はもう少し
細かい部分のお話し、
「体」の専門家としての
説明をさせて頂きますね。
まず、
キャラクターダイエットをするにも
ゴールを決めてなりたい体になる為に
まず、
お体の評価をさせていただきます。
評価とは、
体重や体脂肪を測って終わり。
ではなく、
骨格（姿勢）や筋・筋膜などの関節などを
いくつかのテストをさせて頂きます。
それを元に
ご自身のお体がどういう状態に
あるのかをご説明させて頂きます。
そして、
定めた目標を達成する為に
必要なポイントをプログラム
に処方させていただくのです。
質の高い体つくりをする場合に
はこれらの作業が必須なのです。
お読み頂いている
皆さんの中にも、
私が、
筋力トレーニングだけをする人だと
お思いになられる方もいらっしゃる
と思うのですが、
なりたい体にする為の手段の
一つとして、
大切な手段の
「筋力トレーニング」が
存在するのですね。
どうして、
筋力トレーニング以外の
事をするのかと言えば、
例えばですが、
以前メルマガにお話しを出させて
頂きましたが、
体重の変化はなくても
・ウェストが1回のアプローチで
マイナス７センチ減。
このような方もいるからなのです。
何が起こったのかと言えば
体組成の変化がそこに
あるわけではないです。
（体組成の変化とは体の中の筋肉量や
脂肪量など、その割合などの変化を
ここでは示しています。）
ですが、
姿勢であったり、
体が使えていない部分が
あって、
そこにアプローチ
させて頂いたから。
という事なのです。
では、
皆がこれで変化がでるかと
言えばそれも違うのですね。
このウェストが変化した方に関しては
本来もってらっしゃる体が崩れている
状態だったからなのですね。
筋トレは体組成を変えるのに
必要な要素に重要なものになるのです。
（特に筋肉量ですね。）
キャラクターダイエットの場合は
この体組成の部分に介入する
ので筋力トレーニグが
重要な要素になるのです。
体を根本から
しっかり変えていきたい方は
取り組む必要があるのです。
体の細かい部分だけでなく、
俯瞰して全体をみて
根本から変えていく。
「木を見て森をみる」
「森を見て木を見る」
行なっている事は、
このような感じでしょうか。
強いて言うならば
どちらかと言うと、
「森を見る」
具体的に言うならば、
「体脂肪を減らす事」
「筋肉量を増やす（操作する）」
それによって
衰えて来た体にアプローチして
ボディデザインをする。
こんな事を確実にして行くのです。
これらを性格に合わせて
アプローチして行くのですね！
今日は体の事に関して少し
お話しをさせて頂いたのですが、
このあたりまでにさせて頂きますね。
