短期間ダイエット私には無理です。。。
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
マイペースな私は
頑張って一気に結果を出す程
瞬発的に頑張る事もできないのですが。。
こんなお悩みを頂きました。
ムーンストーンタイプ
の方の特徴でもあります。
今、2ヶ月、3ヶ月で痩せさせます！
みないなパーソナルトレーニングジム
が乱立していますよね。
そのようなやり方は
このタイプの方には
適合しないのです。
やりだしたは良いけれども、
終わった瞬間に
もうやめた。。。
そのまま
２度とジムには行かない。。。
そしてリバウンド。。。。
となってしまうかもしれません。
なぜなら、
短期間に瞬発的にやる事が
苦手なタイプだからですね。
じゃあ、どうすれば良いか？
ゆっくり期間をかけて
やれば良いのです。
一つ注意すべきところが
あるのです。
ゆーっくりやると
やっているつもりになって
なんだか効果が
全然出ないといった
事に陥る可能性がある事です。
また、
今やっている事の
効果を検証するのに
少し時間がかかっって
しまう事です。
もしやっている事が
少し違うとなると
更に時間がかかって
しまうといった事に
なってしまいます。
いつまでにどれくらいの◯◯kg
を達成している。
といった
明確な数値を
決めて実行して行くと
良いでしょう。
この数値に到達する
行動を自分の決めた
ペースで達成していくのです。
今日はこの辺で。
あなたにあった方法はどんなものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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