私◯◯が最高に苦手なんです。嫌いでぱったりやめました
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
私、
実はこの世で唯一苦手な
食べ物（飲み物）があるのですが、
それが「牛乳」なんです。
ホントに苦手なんです。。
あの、香りといい味といい。。。
ところが、
その苦手な牛乳を
少し加工したり、料理に入れたり
すると牛乳も平気になるんです。
ですから、
プロテインシェイクにしたり
シチューみたいに料理に
入れると大丈夫になるのです。
私が小学生・中学生の時は
学校給食として、
年間の95%以上の日に
飲み物として牛乳がもれなく
ついてきていたわけですが、
じゃあ残したかというと
毎日息を止めて飲んでいたんです。笑
残した事は覚えている限りありません。
私の牛乳嫌いのお話しが
長くなってしまいましたが、
嫌いなものって
ご自身だと続かないですよね？
因みに、
義務教育が終わった瞬間に
プレーン牛乳を飲む事が
ほぼなくなりました。
これを体つくりに置き換えると
ご自身にあっていないものは
続かないのです。
終わった瞬間にあっという間に
元に戻ってしまいます。
私の苦手な牛乳に例えると
牛乳は苦手なので
ヨーグルトに置き換える。
２、3回牛乳を飲んで
飲まなくなるよりも
ヨーグルトを毎日
継続して食べる方が
体の為でしょう。
ベストではないけれどベターの選択
ができる事が大切だと考えています。
また、
牛乳嫌いでも
私の場合はプロテインで割ったり、
料理に入れるなどのアレンジをする
事で苦手で無くなったり
進んで摂取できるように
なるんです。
運動に置き換えても、
例えば、
体のスタイルを変えたいけれど
運動が苦手であまり
進んでやらないとするならば
たくさんあるトレーニングの中で
できる種類のものに置き換えたり、
トレーナーをつけてやる事でも
集団でやるスタジオプログラムを
選択する事もありでしょう。
また、トレーニグを必ず行えるように
予約をしてスケジュールに組み込む
事を生活の一部に入れていただく事も
良いでしょう。
ご自身にあったやり方を
見つける事が体を継続的に変える為
秘訣の一つになります。
キャラクターダイエットでは
そんな「継続性のある成果」の為の
トレーニグをさせて頂いているのです。
いい体になっても
半年後には元に戻って
1年後には頑張った形跡すらない。。
こんな事は避けたいですよね。
可逆性といって
やめてしまうと元に戻ろうとする
作用が人の体にはあるんです。
ですから、
ご自身にあった方法や
取り組み方が大切です。
間も無く令話が終わります。
元号を変わるタイミングで
ご自身のこれまでの体を変える
約束をご自身としてみませんか。
変わりたいけれどいつか。。
と言っていると
永遠に変わる事は
できないでしょう。
それから時間は有限なのです。
どんどん、
生涯の限られた時間を
毎日毎日使っています。
本当に変えたいと想っていて
できる状況なのにやらないのであれば
もったいなすぎます。
ご自身が思い描く体に変化したら
毎日がどういう風に変わっている
でしょうか。
・周りに人が集まってきて仕事が舞い込んでくる。
・着たい服がきれて嬉しい毎日
・気分良く毎日過ごせる
・健康で体調の良い毎日である
人それぞれでしょうが、
欲しいものを先送する事は
損失が大きいのではないでしょうか。
わからないのならば、
そこに飛び込んでみるのも
良いかもしれません。
是非、行動に移してみて
くださいね。
そんなポジティブな未来に
向かって行動したい方の為に
私もキャンペーンを
させて頂いています。
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