ご自身の体型にあった選択を
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
憧れる体型の方っていますか？
例えば、
女優の菜々緒さん。
手足が長くてすらっと
したとても綺麗な女優さんですね。
では、
同じトレーニングや
食事をしたらその体になれる
でしょうか？
正解はなれません。
なぜなら、
骨格の違い、
持って生まれた速筋・遅筋といった
筋繊維のタイプの割合の違い、
遺伝的な体のタイプの違い、
脂肪細胞数の違い、
消化吸収できる能力の違い
などなどと
人それぞれ
違いがあるからです。
参考にする事は
とても良い事
なのですが、
体には違いがあって
ご自身はご自身にあったものを
選択していくと良いですね。
スレンダーな人に憧れているとして
骨太で筋肉質タイプの方が
闇雲にウェイトトレーニングを
取り入れていった場合に
理想体型を手に入れられない
といった場合もあります。
また、
スレンダータイプの方が
体を変えたくて
マラソンなどの有酸素性の高い
運動を行なって行く事で
目指す方向とは逆の体の
貧相な体になってしまう
場合があります。
ですので、
ご自身の体の特性を知った上で
の体つくりができる事が
大切だと私は考えています。
私は日々そんな事を
考えながら
パーソナルセッションを
させて頂いているのですが、
こんな事を活用させて
頂いた一つの事例として、
アイドルのグラビアの為の体作りがあります。
・某雑誌で売り切れになるところ続出になる。
・グラビアがファン達の間で話題になる。
という事がありました。
体の違いはありますが、
何度も言わせて頂いているのですが、
誰でも、
体は変わるのです。
変わるのですが、
変わるのに必要な事があるのです。
それは、
変える決断をする事です。
そして、
それが出来るのは
ご自身だけ
なのです。
まもなく平成が終わろう
としています。
新しい元号になる前に
体を変える決心をする
良いタイミングです。
「いつか体を変えたいっ」
と
想っているのであれば
今すぐ行動に移して
見てくださいね。
そして、
ご自身が思い描く
未来を早く手に入れて
しましましょう。
私も元号が変わるタイミング
で体を変えるキャンペーンを
させて頂いています。
下記個別相談のリンクを
クリックしてみてくださいね。
ご自身にあった方法はどんなものかを
相談・体験す機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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