得意を生かして加速成功する
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットって
いろんな方法で
可能になってくるんです。
ですので
得意なものを採用して
行くととても良いのです。
ウェイトトレーニグ
ピラティス
マラソン
ダンス
などなど
といろいろな
運動の種類が
あるのですが、
体型とは別に
体脂肪率を落とすという事は
様々な方法で可能になります。
なりたいイメージのスタイル
あってその体型を
希望するように
したい場合は
また別に
トレーニング方法を
選択して計算して取り入れる
必要があります。
さて、
お話しを戻します。
人間には生まれ持って
備わっている能力
というものがあります。
正確に言うと
生まれた時点でのものや
成長の過程で決定して
しまう体の性質というものが
あるのです。
例えば、
短距離が得意な人は
速筋という瞬発性に
優れた筋肉の持ち主。
長距離が得意な人は
遅筋という持久力に
優れた筋肉の持ち主。
また、
球技が得意な人は
空間認知能力であったり、
距離感の把握や
道具をうまく使う
識別能力といったような
能力を持ち合わせて
いたりします。
そして、
ダンスが得意な人は
リズム能力であったり、
体の筋肉や関節をうまく
同調させる連結能力といった
ものを持ち合わせていたり
するのです。
このように
ご自身で得意なものを
取り入れて行くのも
続ける為の一つの
方法になってくるのですね。
ご自身はどんなものが
得意でしょうか？
最初にも言いましたが、
いろいろな方法で
ダイエット自体は可能
なのです。
自分の得意分野を
生かして
ダイエットを加速成功
させる事ができれば
よいですね！
ご自身にあった方法はどんな
ものかを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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