お酒好きですか？
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
普段お酒は飲まれますか？
お酒を飲むんですけれど、
ダイエット中はダメですか？
結論からいうと可能です。
その証拠にお酒を
飲んでいた私のお腹は
こんな感じでした。
ちなみに少し前の
写真になりますが、
ちなみに
現在は体作りのための
増量フェーズです。
この写真の状態で
約７年間くらい
はキープしていました。
一方で
デメリットもあります。
以前にも記事に
書かせて頂きましたが
アルコール代謝の関係や
ホルモンの関係で脂肪が
飲まない時に比べて
燃焼しにくくなってしまいます。
ですので、
体作りをする場合は
より
計算して
やっていく必要
があるかと思います。
また、
気をつけたい点
があるのです。
アルコールは体内の
水分量の操作をする
ので、
特に家庭用の
体組成計だと
飲酒のあるなしで
体重や体脂肪などの
数値が乱高下しやすい
かと思います。
この数値の変化が
ダイエットを難しくさせる
要因であったりもします。
それに騙されて
やる気を失ってしまったり
する可能性もあるので
注意する必要があります。
私のクライアントさんで
ターコイズタイプの男性の方
がいます。
この方が週に3回程の
会食があり飲酒する
機会がある方です。
もともと凄く太っている訳では
ないのですが、
68kg→62kgに成功されています。
約６キロ程の減量をされ
筋肉をつけてカラダの
プロポーションを変えてきて
いる方がいます。
一番気になっていた
ポッコリはりでたお腹も
現時点でかなり
スッキリとされました。
お酒をやめないで
運動・食事・日常生活
などなどと
カラダの扱い方を
ターコズタイプさんに合わせて
処方させて頂いているんですね。
生活の中でも楽しみながら
いい体をキープしたいもの
ですね。
あなたにあった方法は何かを
相談・体験できる機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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