太らない為の習慣
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
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◆お知らせ
7月の体験会枠を
近日中に募集させて
頂きます！
決定し次第お知らせ
致します！
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若い頃は全然太らなかったのに
どんどん太りやすくなてきている。
そして、
だんだんお腹がでてきたり
体型の崩れが気になってくる。
若い頃は
代謝量が多いので
食べても太りずらいですよね。
大人になって
お仕事でもポジションが
上がってくると
体を動かさなくて
いい機会が増えてきます。
それがまた、
脂肪が増える事に拍車を
かけてしまいます。
基礎代謝・活動代謝量と共に
どんどん低下してきて
もともとそういう体質だと
思えてきてしまったりする
錯覚さえ起こしたりします。
それに加えて
運動しなくなる事が
原因で
本来使えているはずの
筋肉達が冬眠を
始めてしまいます。
そうなると
代謝が低下するだけでなく
体のラインが
どんどん垂れ下がって
いってしまいます。
そこで何もしなければ
避けたいと思っている
もっと太りやすくなる事で
あったり、
崩れはじめる体型の
サイクルから抜け出す事が
難しくなっていまいます。
かといって
お仕事の都合上もあって
使える時間にも限りがある。
そんな方こそ
限られた時間で
代謝を上げて、
太りづらい体質や
体の眠り始めた筋肉達を
目覚めさせてあげる事が必要
なのです。
それは何も
無理したトレーニグを
しましょうという提案でも
ないのです。
本来あるべく
活性化した体の状態に
してあげれば良いのですね。
そんな時こそ
時短で体の筋肉や機能を
活性化できるトレーニングが
おすすめなんです。
健康的で清潔感のある
素敵なスタイルの持ち主は
それだけで
お仕事にプラスにもなります。
長く付き合っていく
ご自身の体。
今のうちから
早めに素敵な体でいられる
習慣を取り入れて行く事
をしてみてはいかがでしょう。
ご自身にあった方法はどんなものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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