なかなか思ったようなダイエットの結果が出ない方へ
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットをしたい
と思っていりいろ試した。
テレビで爆発的にヒット
しているものであったり、
なんとなく良さそうという
ものを試したけれど、
その場だけの効果しかなかったり
なぜか全然効果をあげる事ができない。
自分の本当の悩みを
解決できなかった。
こんなお話しを先日
、某有名なダイエット商品を
購入した方から聞いていたので
本日は
効果をなかなか出せないという
方向けのお話しをさせて
頂きますね。
なぜ思ったような効果が
得られなかったのでしょうか。
以下の事をまずチェックして
みてくださいね。
①問題に対して解決方法の
選択が正しくない。
②問題に対しての
本質を間違えてしまっている。
③正しいやり方を
理解して実行できていない。
では、
一つ一つ解説させて頂きますね。
①問題に対して解決方法の
選択が正しくない。
例えば、
体重や体脂肪が増えて
きてしまっている体に対して、
運動や食事の改善もしないで
骨盤強制だけをしていて
受け身だけで
問題解決ができる
と思い込んで
しまっている場合です。
問題に対しての
もっとも効果的な解決策の選定
と解決策の実行が
ができていないのですね。
ちなみに例えであげていますが、
骨盤強制自体は
良いものですよ。
まずはご自身の体の状態が
どのような状態なのかを
知る事が必要なのです。
この場合は体脂肪や
体重の測定をまずは行う事で
客観的な視点で
ご自身の体の正しい
状態をしる事が大切です。
◆まとめ
何を行う事が大切？
という事を選ぶ事が大切です。
・問題に対しての本質を
間違えてしまっている。
例えば、
健康的でいたいという事よりも
「ダイエットしたい」と
目的意識がしっかりしていて
強く望んでいる方が
トレーニングを始めたら
ダイエットする事が目的ではなく
トレーニングをする事が目的に
なってしまっていた。
トレーニングは代謝向上や
脂肪燃焼をするのに
とても有効な手段なんですが、
トレーニングだけして
満足してしまうと
結果に結びつかなく
なってしまうんです。
◆まとめ
何を一番の目的として
動いているのかを考えましょう
・正しいやり方を
理解できていない
トレーニングや食事など
頑張っても
その結果がその努力に
比例するとは限らないのです。
これは努力が無意味という事
ではなく、
行なっている事に少しの
「ズレ」
があるのです。
その「ズレ」に気が付いて
修正する事で
ダイエットの結果を出す事に
関しての「正しいやり方」
になるのです。
◆まとめ
結果がで続けているかを
確認してみて、
でてない場合は修正を
する必要があります
実は、
ここに書いてきたポイントは
私自身が全て悩んで
苦労してきた
ポイントでもあるのです。
ですから
頑張ろうと思っている方の
努力を無駄にするような事
をしたりはしてほしくないのです 。
望んでいる方には
本気で成功をして欲しいと
思います。
毎回言うのですが、
望めば、
必ず体を変える事は
できるのです。
ですから頑張って
ご自身の体作りに
挑戦してみてくださいね！
ご自身にあった方法はどんなものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
場所：新宿御苑前会場です。
こちらからどうぞ！
先着3名さまより5,400円にて体験が
受けられます！
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