体のケアもするんですね！感想をいただきました。

あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。

「キャラクターダイエットって
ストレッチやマッサージのような
ボディケアもするんですねっ」

今日、

キャラクターダイエットを
お受け頂いている

シンメトリー美人
プロデューサーのRoeさん
にそんな感想を頂きました。

私がいうのも何ですが、
ボディケアを
結構お気にめしていただけた
ようです。

私はもともと
コンディショニングといって
体の調整をする

非常勤講師を専門学校で
トレーナーさんの卵に
指導させて頂いていた事が
あるのです。

キャラクターダイエットでも
実は必要に応じて
ボディケアを取り入れているのです。

何度かご説明を
実は差し上げているのですが、

体を変えるには
トレーニングが
主要要素になるのですが、

動きにくい部位の関節や
筋・筋膜などといった軟部組織の
調整を行う事や

過活動してしまっている
不適切になってしまっている
体の部分を適正化する為に
おこなうのです。

これらを行う事で
トレーニングを上手に行なったり、
見た目を整えたりもするのです。

ですので、

行う前に体の状態を
説明させて頂いて頂き、

それにそった必要なものを
行わせていただくのですね。

体がパーフェクトな方って
これまでに何人もの方を
みてきていますが、

そんなにいるものでは
ありません。

普段の日常生活の中でも
他の人にはできて
自分にはできない動き
のようなもおんがあると
思います。

例えば、

前屈が硬くて床につかないとか
腰がとても硬いとか

私にもあてはまるなぁ
という場合は
ストレッチをしたり
道具を使って
組織を元に戻すと
いった事をすると良いのです。

一点注意なのが、

ダイエットが目的と
いう方は

この作業をする事で
筋肉がつけたり、

脂肪を燃焼させるという事自体は
できないので、

トレーニグをして
脂肪を落とすという
本質を見失わないように
しなければなりません。

是非、

素敵な体を目指して
頑張ってみてくださいね。

ご自身にあった方法はどんあ
ものかを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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