【要チェック】張り出したお腹の方
あなたの性格に合わせた方法
だから締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
年齢が３０を超えて
お腹がボンとでている方
いらっしゃいますよね。
男性の方でも
妊娠した女性のように
お腹が張り出してしまっている方
お腹の出方は様々ですが
内臓脂肪がたっぷり
といった体型ですね。
目安として腹囲が
男性が85㎝
女性が90㎝
これ以上ある方は
要注意ですね。
今すぐチェック
してみて下さいね。
・高血糖
・脂質異常症
・高血圧
これらとの状態との
関係があるとされています。
これも生活習慣の見直しで
改善できるのもなのですね。
どちらかというと
内臓脂肪型肥満は
男性の方が多いとは
言われています。
皮下脂肪に蓄えきれなかった
脂肪は内臓の周りに
蓄積されていくんです。
やっかいな事に
内臓脂肪型肥満の方は
生活習慣病との関わりが
あります。
先程の腹囲の測定で
該当する方は
健康診断で引っかかる方
もいるかもしれませんね。
３０代を超えてくると
蓄積し始める方が
多いのですが、
この頃になると、
自分だけでなくて
家族を抱えている方も
多いですよね。
なんともないと
放置していると
ずっと付き合って
行かなければならない
病気になるリスクが
高くなってしまいます。
独身ではなく
既婚の方は
見た目が少々崩れようが、
幸せな生活が送れていれば
それで十分といった事もあって
病気のリスクなんて事は
全く考えなかったする
方もいるかもしれませんね。
実際病気になって
その大変さを実感しなければ
改善しようと思わないのが
人間なのかもしれません。
見た目が良くなる事も
あるのですが、
ご自身の為であったり、
愛する大切な家族の為に
心身共に健康で
いられる習慣を
普段から取り入れていって
みて下さいね。
ご自身にあっている方法は
どんなものかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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