なぜ一流の男の腹は出ていないか
痩せて締まったカラダに改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回までの記事で
大人の男性が魅力的にうつる
４つのポイント
・姿勢が良い事
・筋肉が適度についている事
・絞れていて腹が出ていない事
・手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事
筋肉が適度についている事
まで説明させて頂きました。
今日は絞れていて
腹がでていない事
に関して触れて
いきたいと思います。
まず張り出すぎたお腹は
「自己管理の能力が問われる」
や
「病気のリスクが潜む」
事が挙げられます。
少しネガティブな内容には
なりますが、
このような事実があります。
そして
腹がでているとカラダに
締まりがなくだらしなく
みえてしまったりもしますね。
胸板などの筋肉が
ついていて厚い分には
良いのですが、
お腹がボンとでていて
横からみても腹が出っ張ってる
状況はできれば
避けたいものですね。
そして何より
お腹は引き締まって
引っ込んでいた方が
かっこよく見える
ものですし、
そこを目指したい
とお想いになられる
方が多いのではない
でしょうか。
年齢を重ねても
腹筋の筋肉のラインが
うっすらわかるくらい
までになると
かなり偏差値の高い
ハイレベルなカラダ
といえます。
こんな方々は
何を着ても様になる
ようなスタイルの
持ち主です。
そして、
痩せているだけ
という表現よりも
「引き締まっている」事が
魅力ある大人の男性の条件
として大切だと考えています。
「引き締まっている」
事の定義をつけると
するならば、
適度な脂肪量で
筋肉が適度にある
健康的なカラダである事。
こんな状態です。
痩せているだけでは
スタイルの良い
健康的で自信ある
カラダとはいえませんし、
逆に鍛えられれていても
脂肪がたっぷり
のりすぎては
魅力が半減してしまいます。
また、
年齢を重ねてくると
様々な代謝が落ちて
くる事で太りやすく
なってきます。
生活習慣病になる
リスクも高い事から
引き締まったカラダ
にするトレーニグは
病気のリスクマネジメント
にもなるのです。
魅力ある大人な男性は
見た目はもちろん
健康的なカラダで
シゴトもプライベートも
充実している事が大切な事。
普段からの意識で
カラダは全く違ったもの
になりますよ。
次回は
手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事
に関して触れて
いきたいと思います。
ワンランク上の大人な男性のカラダ
にするのにどうしたら良いのかを
相談・体験する機会もを設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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