「体バランス」を知ると自分のか体がもっと楽しくなる！
痩せて締まったカラダに改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回までの記事で
大人の男性が魅力的にうつる
４つのポイント
・姿勢が良い事
・筋肉が適度についている事
・絞れていて腹が出ていない事
・手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事
絞れていて腹が
でてない事に関して
述べさせて頂きました。
今回は
手足や顔などの骨格や筋肉が
バランスのとれた体をしている事
に関して触れて
いきたいと思います。
バランスとは抽象的な表現
なのですが、
変えられないものと
変えられるものが
あるのです。
例えば、
手足が長く顔が小さい
そのバランスが整っている。
そんな事もあるのですが、
成人になった「骨」自体
の形状は外科的な手術を
しなければ変える事
はできません。
そして、
骨の位置や筋肉の強さの
バランスであったり、
筋肉のサイズは
変える事ができるのです。
もう少し噛み砕いて
説明させていただくと
猫背であったり、
反り腰であったり、
左右アンバランスな
骨格な状態であったりと
体の歪みを整える事。
胸板を厚くしたり
逆三角形にしたり
または、
例えば、
頭が大きいから
それを考慮した
体全体の適正化などの
骨格バランスを顧慮した
筋肉をつけての
ボディメイクをする。
こんな事が可能
になるのです。
減らす事だけではなく
つける事を考えて
ボディメイクをする事で
ご自身の長所を
更に引き出したり、
デメリットを
改善する事が
可能になり、
痩せるだけとは
違った魅力ある
体作りになるのです。
ワンランク上の体になるのに
どうしたらよいのかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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