活力ある魅力ある男性の秘密
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
魅力ある男性が
外見が優れている事も
ありますが、
健康的な「男性ホルモン値」が大切。
毎日元気にバリバリ
動けるのは
「男性ホルモン」の影響
も大きいのです。
「男性ホルモン」というと
男性としての機能を
想像される方も多いようですが、
このホルモンのおかげで
活動的に仕事も
こなす事ができるのです。
このホルモン値が少ない事で
LOH症候群といって
メタボリック症候群
肥満・糖尿病・うつ・
アルツハイマー病の
リスクファクターと
なるのです。
もしかすると
太りやすく
なってきた体は
このホルモン値の
低下が原因かも
しれませんね。
年齢とともに
筋肉と一緒で
ホルモン値が低下
してきてしまいますが、
その健康的な
ホルモン値を維持する
にも期待できるものが
適切なトレーニングに
なるのです。
実際にいくつかの
エビデンスが
あるのですが、
筋力トレーニングや
有酸素トレーニングで
そのホルモン値の変化が
確認されています。
体の外側だけでなく
内側からも
健康的な体に
変える事で
ご自身の外見だけでなく
仕事のパフォーマンスを
最大限に高める為にも
トレーニングを導入
して行きましょう。
引き締まったワンランク上の体に
するのにどうしたら良いのかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂いています。
こちらからどうぞ！
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