【継続するには】
あなたの性格にあったトレーニング
だから締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者
笠原裕史です。
タイプ別に
オススメな時組み方や
トレーニング方法を
提案させていただき
締まったいいカラダに
変化させる事を
提案させて頂いていますが、
あなたは
これまでにも
ダイエットする為に
取り組んで見たけれど
続かなかったと
お困りであったりしませんか？
そんな方は
一度、取り組み方を
見直してみてはいかがでしょう。
例えば、
ダイエットで言えば
筋力トレーニングを30分頑張って
ストレッチを20分頑張って
さらにランニングを１時間頑張って
食品はオーガニックにこだわって
食事も３色自炊は当たり前に作って
朝起きてからの体操を30分頑張って・・・
これを毎日・・・・
ご自身のお仕事にプラスして
これをマストでやると決めて
できるでしょうか？
66日間続けてようやく
習慣になるとも言われて
いますが、
ダイエットも
継続できなくて困っている
という方は
断捨離をして
１つか２つに絞ってみると
良いでしょう。
それができたら
次のステップを考えて
みても良いのではないでしょうか？
私の経験上、
一つだけでも物凄く頑張れる方は
何かしらのカラダの変化は
出てくるかと思いますよ！
そして
一つの物事が継続できて、
次のステージに入れた際には
一気にカラダが変わってくる
といった事があります。
ですから、
正しい方向性であれば
一気一憂をしないで
まずは、
確実にできるものに絞って
繰り返し実行する事
をオススメ致しますよ。
この時に気をつけなければ
ならないのは、
絞ったもも正確にやる事です。
例えば、
筋トレだけとり入れてみたけれど
筋肉の成長などの
カラダの変化が全くない
などがある時は見直して見て下さいね。
あなたのカラダがどう変わるのかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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