痩せ引き締める時の考え方
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
筋肉をつける為には
どうしたら良いのかを
先日お話しさせて頂きました。
今日はどうしたら
「痩せて引き締める時の考え方」
について述べさせて頂きます。
魅力ある大人の男性の
ダイエットをする時に
どんな方法でも
痩せさえすれば良い
と言いたいところですが、
半分推奨できて
半分推奨できません。。
それぞれ、
とても集中して
取り組まなければならない
大きなプロジェクトであったり、
一瞬の集中力の乱れが
命取りとなるような
繊細なお仕事を
されている方もたくさん
いらっしゃる事だと
思います。
そんな時に必要な
力が発揮できないという
状態というのは
本来の目的からすると
本末転倒に
なってしましますね。
ですので、
トレーニングを
取り入れつつも
できる限り
ベストパフォーマンスで
仕事に望める事が
大切になってくるのです。
その為に、
トレーニング・食・休養
バランスがとても大切
になってきます。
どんな時に
どれくらい力を入れるべき
仕事が入っているのか
その事を考慮して
トレーニングや
食事計画や休養の
計画を立てていく事で
ご自身の発揮できる
パフォーマンスが
変わってきます。
それを無視して
バランスを逸脱する
やり方をしすぎてしまうと
パフォーマンスの低下を
免れません。
ですから、
ご自身の現在の
環境を考慮して
ご自身なりのやり方を
探っていく事が
大切になるのです。
ダイエットは
コンテストに出るなどの
極限を目指す方以外は
基本的には点ではなく
線として考える事を
オススメさせて頂いて
います。
ですから、
結果が出せる前提で、
ご自身の中の
継続できるやり方を
取り入れていくと良いです。
これが正解という
ものはないです。
ご自身なりのベストな方法
を探っていきましょう。
痩せて引きしまったワンランク上の
体にする為の体験会を設けさせて
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