体を変える為の近道はこれ
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回はトレーニングに
取り組む時は
仕事の忙しさを考慮して
トレーニング・栄養・休養
バランスを考慮して計画して
取り入れていきましょう。
といったお話しでした。
トレーニングをする時に
漠然と取り組むよりも
鮮烈になりたい体の
イメージを描けると良い。
その方が早くなりたい
体に到達できる。
といった、
そんなお話しです。
トレーニングといっても
皆が一緒のものをする
というわけではありません。
目指すところによって
やり方が異なってくるのです。
・逆三角形の体にしたい
・全体的にシャープなシルエットにしたい
・お腹を凹ませたい
・全身がっちりさせたい
・テニスでののフィジカル能力を向上させたい
・・・・etc
これらは全てやり方が
異なってきます。
何の種目を
どのくらいのボリュームを
取り入れていくのか、
どんな栄養をどんな
タイミングで摂取していくのか
そんな事が異なってくるのです。
うまく行う事で
体は正直に
面白いように応えて
くれるのです。
最初に明確な目標を
決めてみてくださいね。
明確に決まる事で
やる事に関しての
迷いがなくなるので
必要な事だけを
黙々とやっていけば
成果に繋がるのです。
その明確な目標を決める事
で理想に早く近く事が
可能になるはずですよ！
痩せて引き締まった体にするのに
どうしたらよいのかを体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
%%%_LINK_16894_%%%
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回はどれくらいの
トレーニングに取り組む時は
仕事の忙しさを考慮して
トレーニング・栄養・休養
バランスを計画して
取り入れていきましょう。
といったお話しでした。
トレーニングは
どんなものをしていったら
良いのか
について。
トレーニングといっても
皆が一緒というわけではありません。
目指すところによって
やり方が異なってくるのです。
・逆三角形の体にしたい
・全体的にシャープなシルエットにしたい
・お腹を凹ませたい
・全身がっちりさせたい
・テニスでののフィジカル能力を向上させたい
・・・・etc
これらは全てやり方が
異なってきます。
何の種目を
どのくらいのボリュームを
取り入れていくのか、
どんな栄養をどんな
タイミングで摂取していくのか
そんな事が異なってくるのです。
うまく行う事で
体は正直に
面白いように応えて
くれるのです。
最初に明確な目標を
決めてみてくださいね。
その明確な目標を決める事
で理想に早く近く事が
可能になるはずですよ！
痩せて引き締まった体にするのに
どうしたらよいのかを体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
%%%_LINK_16894_%%%
