圧倒的に体が変わるにはどれくらいの期間が必要なのか

痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。

前回は、

年齢は関係なしに
体は変わるという事を
お話しさせて頂きました。

今回は

どのくらいの期間で
体を変える事ができるか？

そんなお話しです。

最初に一つの例を
あげてみます。

先日までプログラムを
行なっていた男性の方
年齢は５０代男性です。

３ヶ月で

体重−10kg
ウェストサイズは２０㎝程の
変化を出されています。

どんな体を目指したいか
にもよるのですが、

目標に向かって計画的
に取り組んだ場合には

３ヶ月である程度の
体脂肪率や体重が落ちて
見た目がガラッと変わります。

そして、

スタイルを更に向上
するにはそこから
必要な部分をトレーニグして
体を変えて行きます。

そして、

ボディメイクされた体で
体のラインが完全に
変化したと認識するには

そこから更に
半年以上くらいは
みると良いです。

脂肪を落とすよりも
太らないで筋肉を

増やして行くという事の方が
時間のかかる作業になるのです。

骨格そのものの形状自体は
変える事ができないので、

痩せた場合から唯一体の
アウトラインを大きく変える
事ができるのが筋肉になるのです。

ですので、

時間をある程度かけても
愚直に行う事で

投資した時間以上の
素敵なリターンが
得る事ができるので、

変えたいとお想いの方
はぜひトライしてみて
下さいね。

そして、

時間をかける事での
体作りをする事に関しての
大きなメリットがあるのですが

今度はその点について
触れてみたいと思います。

魅力ある大人の男性になる為の
トレーニング体験会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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