これができるとみるみる痩せて引き締まる！
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回は
不規則でも痩せやすい人の習慣
という内容のお話しでした。
今回は
「観る目を養う」
と
みるみる痩せて
引き締まる！！
こんな内容です。
食事をご自身で調理して
食べる機会が週に
何回ありますか？
普段から活躍されている
忙しい大人の男性は
なかなかそんな余裕が
ないかもしれませね。
多くは外食。
そして、
自宅で食べる事があっても
出来上がった惣菜等を
食べる事がほとんど。
今食べているものは
どんな材料を使用して
どんな調味料を使って
どう出来上がっているのか
答える事ができますか？
なかなか難しいですよね。
体は食べたもので
出来上がっているのです。
つまり、
その食べ物がどんな
ものかによって
違う体になっていくと
言う事なのです。
※今回トレーニングは
除外したお話しをさせて
頂いています。
ご自身で調理する
経験が豊富な方は
何がどれだけ入っている
という鋭い判断が
できるのですが、
経験がないと
なかなか難しいものです。
それが、
今体に反映して
しまっているのです。
では、
どうしたら良いのか？
たまにでも
よいのですが、
スーパーにいって
食材を見て
ご自身で調理する
機会を持つように
されると良いのです。
タンパク質：肉や魚・乳製品大豆など
炭水化物：米や麺類など
脂質：調理油や肉などの動物性脂肪など
少なくとも、
ある食事見たときに
３大栄養素を
どれくらい入って
いるのか。
こんな事を学習し理解しながら
体がどう作られていくのか
理解すると良いのです。
知る事はとても大切
なのです。
・・・・この時点で
アレルギー反応が出てきた方も
いらっしゃるかもしれません。
クソ忙しいのに
そんな事は
現状できないし無理だよ。。。
やってられない！
そう呟いていませんかっ。
そんな方の為に
ベターな方法として
やはり
「観る目を養う」事
になるのですが、
別の作戦があるのです。
コンビニや
飲食店を利用
がオススメです。
栄養表示が書いて
あるものを
参考にするのです。
カロリー表示など
多くの場所で
表記されていますよね。
これがわかるだけでも
大きな成長なのです。
太りやすいのはこれだっ
という知識が徐々に
インプットされてくると
痩せ体質に近く事に
なってきます。
何が良いのかわからない
状況で体つくりをしようと
思っても無理があるのですね。
目が養われてきて
体つくりが成功すると
かなり痩せ引きしまった
体を作るレベルが
アップする事になります。
メンズボディメイクプログラムでは
忙しい大人男性の方の為に
食の判断をこちらで
提供させていただくので
時間を無駄に費やしたり、
ストレスを極力感じさせない
ようなプログラムに
なっているのです。
その分体を変える事に
加えて、
ご自身のお仕事に
力を注いでいただける
ようにしているのです。
体を変えるのに
絶対的に必要な部分に
なる今日のお話しです。
今ご自身が選択している
その体作りから遠ざかる
食品は今すぐ改めて、
仕事も体も
目指すところに向かって
最速で良いものに
して行きましょう！
大人の魅力ある男性の
メンズボディメイクプログラム
体験会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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