【心の状態】
あなたの性格にあったトレーニング
だから締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」
考案者の笠原裕史です。
パーソナルトレーニングって
黙々とトレーニングをするの？
という少しいつもと変わった内容です。
基本的には望むカラダに向かって
トレーニングの仕方であったり、
食事の仕方であったり
とお話しをするのですが、
実はいろいろなお話しをするんです。
ここ3日間どういう訳か、
クライアントさんのお悩みを
お話しされる機会が多く、
トレーニングやボディケアを
させて頂きながらもお悩み相談をする事
が多かったんです。
内容は人それぞれ様々なんですが、
あまりにも、
ご自身の中で精神的なストレスが
大きい場合に
運動よりもお話しをしたり、
ケアをした方が良い事も
時にはあるんですね。
もちろん、
私がさせて頂くのは
目標に向かって
カラダを変える事なのですが。
心にたくさん大きな何かを抱えた
状態ではうまくカラダの
パフォーマンスを発揮できない
状態になってしまうからなんですね。
そんな時は少しだけ
軽めの運動にしたり、
カラダをケアしてあげて
休めてあげる事も
大切だと私は考えています。
そして、
切り替えて
改めて目標に向かって
トレーニング。
その方がトレーニングの質も
向上するかもしれませんね。
生きている限り、
悩みがないという事は
ありません。
ご自身のカラダや心を
たまにはいたわって見る事も
大切ではないでしょうか。
あなたのカラダがどう変わるのかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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