【やめてみる事も大切】
あなたの性格にあったトレーニングだから
締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
ダイエットを
長期的に取り組みたいけれども
なかなか続かないんです。
こんなお悩みです。
ダイエットする為に
ランニングやヨガをして
脂肪をメラメラ燃やしてみる。
といった事も
カロリーを消費するのに
素敵な選択肢の一つですね。
このように何かを追加して
増やして行く事もありですが、
逆の発想になるのですが、
何かをやらないというのも
一つの手ではあります。
コーヒーに砂糖やミルクを
入れていたのをやめてみる。
例えば毎日間食をしていたけれど
それをやめてみる。
移動でタクシーや車を使って
いたのをやめてみる。
（必要性のないところ
はやめてみる。）
このような事は
すぐにでも変える事ができて
手間や時間がかかるもの
でもないかと思います。
普段の習慣で
カロリーを減らせる部分や
消費カロリーを増やす
べきところも探すと
見つかってくるのでは
ないでしょうか。
これらは、
普段の日常生活において
意識してみるポイント
になりますので、
たまにどこかで外食をしたり、
旅行に行かれたりする
場合には気にしなくても
良いと思いますよ。
一度、ご自身の
普段の行動パターンを
見直してみる事も
オススメ致します。
因みに、
脂肪を落とす事だけでなく、
スタイルを変えて行きたい場合は
やはり筋力トレーニグを入れて
いただくと良いですよ。
あなたが締まったいいカラダになるのに
何が良いのかを相談・体験する機会を
もうけさせて頂きました。
あなたの性格にあったものをご紹介させて
頂きます。
こちらからどうぞ！
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