お酒大好きな方のボディメイク攻略

2019年8月31日キャラクターダイエット

痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。

前回は

ボディメイクは単なるダイエット
ではありません。

そんな内容のお話しでした。

お酒を愛する方の
ダイエットお話しです。

お酒を嗜んでも
付き合い方を
攻略すれば体作りは
できるのです。

ビールお好きですか？

私は1日頑張った終わりに
キンキンに冷えたビールを

飲んだ時は
「たまらいー」
と思ってしまいます。

外食だったら

グラスもすごく冷えていたり
泡がきめ細かく注がれている
ビールが出てくると

凄く幸せな気分になります。

お酒って太ると思いますか？

ビール腹というくらいだから
太るでしょ。。

そう思われたかもしれませんね。

お酒自体は太るというよりも
痩せる時にアルコール代謝
の過程がある事によって

脂肪燃焼の時間が
かかってしまうのです。

じゃあお酒は

飲めないのか？

「飲めないなら
生きている価値がない！」

時々そんな風に
おっしゃる方もいる
ように思います^ – ^

確かに適度な
お酒とのお付き合いは
私達の生活を豊かにして
くれるものになりますよね。

大丈夫です。

お酒は、

ルールに乗っ取って
飲めば良いのです。

私もお酒は
飲みますが

腹筋がわかる程度には
割れています。

因みに良く知れている
知識ではあるのですが

主に蒸留酒の方が
太りづらいとされて
いるのですね。

ウイスキーや焼酎
などですね。

他にも、
赤ワインなども良い
ですね。

糖質が多いお酒は
カロリーも多くなったり

インスリンという
ホルモンの影響もあって
より痩せにくくなるのです。

最初にお話しに
出したビールは

太りやすいアルコールの
代表アルコール飲料

といっても良いもの
になります。

「1日の終わりで
ビールは絶対外せないし
それを飲めないのは困る！」

こう思われた方は
安心してください。

確かに

太るアルコールなのですが、
アルコール単体で悪者扱い

して考えるから
いけないのです。

食べ物や飲み物の
1日のトータルで考えれば

ビール１杯飲んでも
問題がないのです。

お酒はやめなければ
ならないと思った方は
少し安心されましたか？

最後に、

お酒はやめなくても
良い事はわかったけれども

体が変化させるには
どうしたら良いの？

もしくは

お酒を飲んでいて
トレーニングも
し始めたけれど

体がうまく変わってこない
という方は

ご相談くださいね。

ワンランク上の体になる為の
ボディメイクトレーニング体験会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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