かっこいい体にボディメイクする為の秘密
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回は
体を変えるのに失敗しない方法とは
という内容でした。
今回は
かっこいい体にするには
どうしたら良いか。
そんな内容です。
ジムに行ってトレーニングで
取り組む目的は様々ですね。
日々の健康維持の為に
通う方もますが、
ここでは
かっこよくなる為の
トレーニングをしたい。
そんな方の為のお話しです。
ジムでマシントレーニングを
された事がありますか？
もしくは、
雑誌などのトレーニング
方法を参考にした事がありますか？
その中で
例えば、
腕のトレーニング
胸のトレーニング
って記載してあるとします。
ジムのマシンなどにも大概
どこどこの部位もしくは筋肉を使う
という説明書きがされていたり
するものです。
じゃあ、
腕のトレーニングと書いてある
マシンや種目を行なったら
どれをやっても同じ腕になるか？
鍛える部分は全て同じ
筋肉と記載されています。
どう思いますか？
正解は
ならないのです。
少しマニアックなのですが、
同じ部分の筋肉の
トレーニングといっても
筋肉は沢山の筋繊維が束になって
広範囲に分布しているのです。
その繊維のどこの部分を鍛えているのか、
力のかける方向はどうなのか
筋肉にかかるテンションのかかり方の違い
などなどで
体のシルエットが
変わってくるのです。
そんなバカな〜
なんてお想いかも
しれませんが、
かなり変わるのです。
これはボディメイク目的で
行なっている方にとっては
とても大切な事なんです。
骨って成人になると
その形自体は変える事が
できないのですが、
筋肉は一つの部分の筋肉でも
形を変える事ができるのです。
面白いものですよね。
感の良い良い方は
おわかりかもしれませんが
かっこいい体に
体を改造する事が
できるのですが、
なりたい体になるのに
目的に合わないトレーニングを
採用してしまっていたり、
体バランスを崩してしまったり
正しい動かし方をしていないと
想うような体に
なってくれないのです。
そこが難しいところ
なのですが、
体は良い方向に変化すれば
最高のスーツを着た時の様に
毎日最高にいい気分で
過ごす事ができる
ようになりますよ！！
ワンランク上の大人の男性の為の
ボディメイクトレーニング体験会
を設けさせて頂きました。
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