体つくりを成功させる大切な最初の一歩
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
前回は
お酒を学んでいい体になる！
といった内容でした。
今回は、
体の変化を出す為の
初めの小さな一歩が大切
そんな内容です。
例えばですが、
半年で10kg痩せたい！
半年で体をバキバキにしたい！
こんな目標をお持ち
だったりされたり
しないでしょうか。
大きな目標を持つ事は
とても大切だと私は想います。
なりたい体がある事は
それにを達成させる為の
モチベーションになりますよね。
少し気をつけて
いただきたい事があって
目標が大きいと
そこに対して到達するのに
行い始めた当初
大きなギャップがありすぎて
成果がでないように感じて
やめてしましそうになったり、
目標に向けてはたして
正しい行動ができているのだろうか？
と疑問に思ってしまったり
する事があるのです。
これまで体作りに
チャレンジしてきた方は
こんな経験があるかもしれませんね。
そんな時は
３ヶ月という期間ではなくて
例えば１週間単位で
考えて動いてみましょう。
１週間で何グラムといった感じです。
「全然大した事ないな」
「それなら私にも出来そう」
そう思われましたか？
実際はこの簡単に出来そうな事の
積み重ねで大きな目標を
達成しているのです。
とんでもない超人にしか
出来ない事を行なっている
わけではないのですね^ ^
小さな手の届きそうな
目標を達成させる事が
出来る事が
すごく意味ある事なんです。
これが1回でもできれば
目標達成へ向けて
確実に進み出していますよ。
是非、それを頭の片隅
においてチャレンジして
いってみて下さいね！
ワンランク上の大人の男性の為の
ボディメイクトレーニング体験会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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