つい食べ過ぎてしまった！どうしたら良いのっ！！
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
今回は
どか食いをしてしまった。
きっと一気に脂肪が増えてしまう！
どうしよう！！
どうしたら良いの？
そんなお話しです。
結論から言いますね。
落ち着いて次の日から
普段通りの生活に戻しましょう。
（普段がまずい人は根本から変えましょう）
それだけです。
（それでもお仕事上でどうしても
どうにかしないといけない方は
また別途ご紹介致します。）
体重も一気に数キロ増えたし、
一気に太ってしまったし、
心配せずには
いられない！
何を言っているんだ！
そう思った方もいるかもしれませんね。
確かに、
体組成計測定器（特に家庭用）
で測定結果も食べ飲み過ぎた時は
冷や汗が出るくらい悪く変化が
出たりします。
先日申し上げた通り
脂肪が取れるのはゆっくりです。
という事は脂肪がつく事も
1日だけどか食いしたからと言って
数キロも皮下脂肪に変換されるとは
到底考えられないのです。
恐ろしいのは
ご自身の気がつかないところで
その繰り返しが
おこっている事なのです。
または、
体重が変わらずとも
筋肉量が低下してきて
脂肪の割合が増えてくると
（脂肪がどんどん増えやすい体になると）
体型が変わってしまうのですよ。
そう、
ですから
お話しを戻すと
たった1日の特別な記念日や
たまにあるパーティーなどなど
それほど気にする
必要はないのですよ^ ^
実は私も先日はどか食いでは
ないですが、
好きに食べてよしの特別日
だったのですよ^ ^
食べて飲み過ぎてしましました^^;
しかし、
私の近くにいる方はわかりますが
全く太りません^ ^
日常の中で
こうしたエンターテインメントが
ある事で
生活の質の高い人生
となるのかもしれませんね。
普段から運動を取り入れて
ボディメネジメントをしていると
体型のコントロール、
更には健康のコントロールも
よりしやすくなるのですよ。
特に若い頃に比べて
体型が崩れやすくなっている。
そう思う方は
うんどうと併用して行う
事を強くオススメいたしますよ！
ワンランク上のおとなの体になる為の
ボディメイク体験会を設けさせて頂き
ました。こちらからどうぞ！
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結論から言いますね。
落ち着いて次の日から
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それだけです。
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一気に太ってしまったし、
心配せずには
いられない！
何を言っているんだ！
そう思った方もいるかもしれませんね。
確かに、
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で測定結果も食べ飲み過ぎた時は
冷や汗が出るくらい悪く変化が
出たりします。
先日申し上げた通り
脂肪が取れるのはゆっくりです。
という事は脂肪がつく事も
1日だけどか食いしたからと言って
数キロも皮下脂肪に変換されるとは
到底考えられないのです。
恐ろしいのは
ご自身の気がつかないところで
その繰り返しが
おこっている事なのです。
または、
体重が変わらずとも
筋肉量が低下してきて
脂肪の割合が増えてくると
（脂肪がどんどん増えやすい体になると）
体型が変わってしまうのですよ。
そう、
ですから
お話しを戻すと
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必要はないのですよ^ ^
実は私も先日はどか食いでは
ないですが、
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しかし、
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更には健康のコントロールも
よりしやすくなるのですよ。
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