運動は大事だと思うけれどすぐやめてしまうんです。
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
運動の大切さがよくわかる
これまでにジムに入会したり
ダイエットに取り組んだりと
いろいろ試してきた。
だけど超短期間ですぐに
やめてしまう。
どうしたらいいものか。。
そうお悩みではありませんか？
やめてしまうにも
理由がいろいろありますよね。
・あまりにもシゴトが忙しすぎる。
・単純に運動に対して熱量が下がった。
・長期海外出張になって運動できる場がない。
様々な理由がありますね。
ただ、取り組まない事には
欲しい成果が得られないのも事実です。
現実と理想のギャップを埋める事が
もどかしく思えるところですが、
まずは、、
ハードルをすごく下げてみて
取り組んでみてはいかがでしょうか。
・毎回１時間のオールアウト（完全燃焼）
のトレーニングをしなければならない。
・毎日運動をしなければならない（MUST)
などなどと
完璧を求めすぎて
ぱったりやめてしまったら
何も得られないで終わってしまいます。
それよりも
少しでもいいので触れる程度
でもいいので取り組む事で
習慣化する事になりますよ。
・まずは運動する格好をしてみる
・海外にいった時も部屋で
スクワットを部屋で1日20回だけ
必ずしてみる
こんなん感じでも良いのでは
ないでしょうか。
置かれている立場によって
できる事は異なってきますよね。
ただ、取り組まなければ
ご自身の本当に希望する
ものも得られない。
その時にできるものを取り入れて
成果への加速スイッチをいつ
入れても良い状態にしておきましょう！
ワンランク上の大人の体になる為の
ボディメイク体験会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
%%%_LINK_16894_%%%
