効果のあるものでも効果を出しにくい方
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
本日は
取捨選択をして
限られた時間を
最大限に有効活用する。
こんな内容です。
今は世の中に情報が
反乱しています。
ネットでササッと検索すれば
なんでもでてくる時代です。
とても便利な世の中に
なりましたよね。
体作りにおいても
何かとネットが活躍します。
・トレーニング方法がわからない。
・ダイエットの仕方がわからない。
検索エンジンがなんでも
リサーチしてくれますし、
私もそうですが、
役に立つ情報を
配信してくれている方も
たくさんいらっしゃいます。
情報があり過ぎて
何を信じて何を実行したら
良いのかわからなく
ありませんか？
毎日使える時間は限られていて
やる事もたくさんある事でしょう。
目に入ってくるたびに
耳に入ってくるたびに
ころころとやる事を変えても
なかなか成果に繋げる事が
難しくなってしまいます。
そんな時に
なぜそれをやるのか？
それを始める前に
考えてみると良いかと
思います。
これから取り組もうと
思っているのは
新しい知識を知ったから
というよりも
ご自身に必要があるからですよね。
限られた時間の中で
成果をあげていくのには
優先順位を決めて
取り組んでいく必要が
あるのです。
◯◯がいいと聞いた
◯◯をネットで見た
それはそれで
よいのですが、
その前に
ご自身の状況判断が
できる事が大切です。
例えば
ダイエットで言えば
まずはご自身の全体像を
知らなければなりません。
今は高精度の体組成計も
あるのである程度の
正確性を持った答えが
わかるようになっています。
・ただ話題の◯◯ダイエットをやる。
・◯◯トレーニング特集をみたからやる。
といった事をご自身の現在地
がわからない状態で行うよりも
結果に繋がりやすいのは
想像できるのではないでしょうか。
ご自身にとって何が大切か
取り組む前に一度考えて
限られた時間で最大の
成果に繋げて行きたいですね。
ワンランク上の大人の体にボディメイク
する為のトレーニング体験会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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