大変身を遂げる筋トレ
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
本日は
トレーニングをする事の
外観の変化について
お話ししてみたいと思います。
近年、ダイエットジムが
沢山あって
トレーニング＝ダイエット
というイメージの方が
多いかもしれません。
トレーニングってダイエットする
為だけに行うものではないのです。
筋肉を増やしたり
筋肉を増やす過程で
脂肪燃焼をしてくれる
とても頼もしい
加速システムとなってくれるのは
間違いない事なのですが、
筋肉はトレーニングをする事で
横断面積を変える（成長する）
ものなのです。
ですので、
つけたいところを
トレーニングする事で
その使われた筋肉が
変化成長するわけです。
※写真はイメージです。
変化成長する事で
体の形が変わる事を利用して
ボディメイクするのです。
いろんな競技のスポーツが
ありますが、
競技特有の体つきが
ありますよね。
それらがわかりやすい例です。
水泳選手
ラグビー選手
体操選手
などなどと
それぞれ特有の体つき
をしていますよね。
脂肪の量の違いもありますが
筋肉の使い方が違うから
なのです。
ですから
ある程度好みの形に
体は変えて行く事ができるのですよ。
生まれつきの体格も
あるのですが、
トレーニングをする事で
大変身を遂げる方が
多く存在するんです。
本当にこの体の変化が
わかりだすと面白いものですよ。
服を着替えるように
体が変わっていくのですから。
絶対いい体になりたい！
こう想う方は
今すぐ取り掛かってみてくださいね！
ワンランク上のおとなの体に
ボディメイクする為の
トレーニング体験会を設けさせて
頂きました。
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