来年度までに絶対いい体になっていたい
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
さて
今日は10月15日になりました。
年を越すまでに２ヶ月と少しです。
特に年末は忘年会シーズンで
食べたり飲んだりが多い
時期になりますね。
そこに備えてというのは
本質ではないのですが
その時期になる前に
体作りに取り組んで
いい体でいる術を知って
おくことは、
次年度になっても
今年以上に、
そして更にいい体に
なっている為に
先手をうっておくのに
大切です。
前回のメルマガで少し
述べさせて頂いたのですが
体を思い通りに
改造する為には
必要なトレーニグを
適切に適切な栄養摂取と共に
取り入れて行く必要があるのです。
・ヘルシーな食事を取り入れる。
・トレーニングを取り入れる。
これらはとても良い事です。
ですが、
目標・目的を達成する為には
少し足らないのが事実です。
忙しい中
頑張ってとりいれていらっしゃる事は
とても素晴らしい事です！
望みを叶えるには
もう少しん+アルファが必要なのです。
例えば
スリムで健康的な体質にしたくて
・ヘルシーで低カロリーな食に変える
・トレーニングだけ取り入れる
これら一つだけだけでは
目標を達成する事は実際
困難であったりします。
置かれている環境にあわせて、
もちあわせている
体の環境（健康状態）にあわせて
運動であったり食（その他）の
コントロールをして行く必要
があります。
ご自身なりの
必要な改善策を取り入れて
状況を変えなければならない方は
変化して行く必要があるのです。
デスクワーク中心で
体を動かす機会をない方であれば
ヘルシー食だけでなく
体を動かし筋肉を使って
体の循環もよくしなければなりません。
普段からトレーニングをしていても
会食が多ければ
それに対しての
対策をご自身なりに取り入れる
必要があります。
本気で体をかえていきたい！
そう思うかたは
今やっている事を頑張る事だけでなく
少し違う視点でみて
おこなう事で
がらっと変わる事も
多いのですね。
特に今少し取り入れられてなかった事。
変化がなかった方は
このあたりをとりいれて
頂けると変化が望める可能性があります。
本気で体をどうにかしたいなっ
と思っている方は
今のご自身にとって必要かを
再度見つめ直してもよいのかも
しれません。
本気で体を変えたい。
そう思っていはいるけれど
どうしたらよいの？
そんな本気な方に全力でお応えします。
そうお想いの方はこちらから
ボディメイクトレーニング体験会を
設けさせて頂いています。
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